「10分鐘」的高強度間歇運動，比跑步、走路、飛輪更有效 - 留言討論區

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作者＼元氣網 常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。但現在這個「有氧可以減肥」的觀念，卻被有些人打破了，就有最新科學研究指出，「有氧的好處被過度誇大，多半都是想像」。 最近新書「有氧減肥大迷思… [看詳細內文]