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【產後瘦身】減肥、瘦身總是瘦不下來?那是因為你還沒找到…

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不管是產後瘦身還是當媽前的減肥瘦身,每次下定決心減肥但最後總是沒毅力?每天、每月、每年都在下定決心要減肥瘦身?減肥瘦身總是無法持續一個月以上?

你是這樣嗎?其實我也是這樣,一直不停的立志減肥瘦身,持續幾天後感到懷疑人生,自暴自棄最後放棄….一直不停的輪迴

聽了一場直播後發現,或許我們只是還沒找到持續減肥下去的動力

其實減肥瘦身就是每天控制飲食、多喝水、多運動、控制壓力、充足的睡眠。每一天,一直重複這些事情就會成功,但這些事情做起來很~無~聊~很煩、很懶,也很讓人懷疑人生

所以我們必須找到減肥瘦身的動力。

找到自己的動力,才能為每天持續做這些無聊的事情堅持下去找到持續減肥動力的小練習 瘦身成功之後,你想要做什麼? 列出三項對於肥胖的焦慮和擔憂? 你的想瘦的原因是什麼? 有沒有曾經因為胖,發生讓你印象深刻的事情? 沒有瘦身成功會怎樣?我自己的範例 瘦身成功之後,你想要做什麼?

想要買漂亮的衣服、想要自信的穿泳衣、想要拍寫真 列出三項對於肥胖的焦慮和擔憂?

肥胖容易讓身體不健康,無法陪伴孩子或是完成自己的夢想

擔心被小孩拿去比誰的媽媽比較胖(這是真實會發生的案例啊…)

怕老公沒性慾(雖然他說不在意,但還是愛看身材好的女生)

當女人真是不容易啊… 你的想瘦的原因是什麼?

想要有馬甲線,當人人羨慕的媽咪,健康漂亮有自信的去實現我的夢想 有沒有曾經因為胖,發生讓你印象深刻的事情?

自助餐的老闆娘說我太胖,叫我不要在吃了(賣吃的還怕被客人吃!?)

被自己的孩子嫌胖,連自己的小孩都說我肚子那麼大不要在吃了….沒有瘦身成功會怎樣?

難道我後半輩子都要一直這麼胖下去嗎?找到自己持續減肥瘦身的動力

每天持續的控制飲食和運動感到無聊、疲憊,懷疑人生的時候就問自己這些問題,認真的思考每一題的答案,就能找到持續減肥瘦身的動力!

希望我們這次都能減肥瘦身成功!持續下去!

關於作者與本篇文章

金刀大

我是不想當媽的二寶媽,學習、舒壓、練肖威

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