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【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法

【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法

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作者\李怡如(桑吉塔)

用彩虹卡滋養媽媽們的心
媽媽經特別邀請桑吉塔老師來駐站撰寫心靈文章,最近春天季節,春暖花開,身體與心情也跟著可愛的花綻放。

今天跟著桑吉塔老師的指引,我們一起用正能量彩虹卡牌卡來照顧自己的身心健康!

在電視上或媒體上,常常會出現美魔漂亮媽媽或凍齡媽媽,每個女性生産完後,如同打完一場盛大戰役,
媽媽們的身心都需要好好滋養,卻在這時候媽媽們不但要照顧小寶寶,還得面對一個【要瘦回懷孕前的少女體態才行】內心沈重壓力~非常殘酷的是,絕大多數的你我是很難符合電視廣告傳播那樣的標準,而我們遺忘了【老天爺賦予每個人獨一無二的美麗】【每個女人不同時期的美麗】

歷經十個月孕育生命,也實際經驗生命的産生與傳承的母親們,一如孕育萬物的大地母親,溫柔、涵容的接納所有,這份內在智慧與經驗,幻化為母親的身份,身為一個母親,除了照顧家人朋友們,也是時候,透過照顧自己滋養自己,來學習與【自己美麗的身體】溫柔的同在。

今日靜心練習:

在睡前幫自己擦乳液或自己想要的保養品,讓雙手輕輕碰觸身體各個部位,告訴身體各個部位說:【我的身體很美麗】當雙手輕輕碰觸雙臉頰、你的臉時,告訴自己:【我愛我自己,我無需努力改善或調整,現在我的五官與臉部很美麗,我愛我的長相】今天晚上睡前,帶著滿意自己的心情入睡。

最後桑吉塔老師,為了春天媽媽們抽了七張彩虹卡

在今天晚上睡覺前,不但帶著滿意自己的心情入睡,睡前唸一唸彩虹卡也讓彩虹卡的正能量,滋養美麗的自己。【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法紅色彩虹卡:滋養自己的身體的正能量文字
我整個身體正如我的臉和手一樣美麗與自然【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法橙色彩虹卡:帶來喜悅的能量文字
我自由地帶著愛、去創造那些使我更豐富、更美好的事物【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法黃色彩虹卡:帶來自信的能量
我是有價值,並且受歡迎的,我目前就是如此【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法綠色彩虹卡:代表愛與慈悲的能量
我用愛跟關心的想法來滋養自己【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法藍色彩虹卡:代表用溝通表達愛自己
在真理中付出跟接受是同一件事情【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法

靛色彩虹卡:智慧的正能量
今天我開始過嶄新的生活【睡前心測】顏色代表情緒!媽媽壓力爆表的紓解法紫色彩虹卡:代表著於宇宙合一的智慧
只有當下的經驗
今天晚上睡覺前記得唸一唸彩虹卡喔!祝大家有美好的睡眠!
Sangeeta桑吉塔靜心空間】授權轉載

延伸閱讀:【測驗】彩虹卡告訴你,2017年這樣做一定勢在必行!



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