【食譜】搞定挑食寶寶!營養香甜南瓜蒸蛋
作者\珍妮絲
你知道嗎?其實,蒸蛋可以不僅僅是蒸蛋,和南瓜混合再一起顏色變得更美了呢!整個蒸蛋也多了一點南瓜的香味,也很適合當小朋友的副食品喔!
材料:
南瓜切塊幾塊 (圖片裡的份量大概是中型南瓜1/4個)
雞蛋7個
水600 C.C.
調味料:鹽少許
推薦閱讀:【食譜】營養師出好菜:三杯雞肉義大利麵
作法:
1、把南瓜切塊放到電鍋蒸熟 (電鍋裡面不用加水;外鍋加一杯水)。
2、雞蛋打勻加一點點鹽。
3、南瓜蒸熟後加入600 C.C. 的水用果汁機打一打,再用濾網過濾到蛋液裡
推薦閱讀:【食譜】懶人便當料理必學!古早味高麗菜飯
4、放入電鍋或是蒸箱以100℃蒸15分鐘左右就可以了!
【珍妮絲營養書】授權轉載 原文出處【食譜-營養好吃的南瓜蒸蛋】
我要回應
我要留言
推薦閱讀
旅遊不知去哪裡,跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩,精選台灣各地高CP值渡假飯店,為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期!
敏弱肌也適用!皙透肌 HINOKI 養膚關鍵成份檜木醇,溫和守護肌膚原生美
每年到梅⾬季節氣候變得又悶熱又潮濕,連帶⽪膚狀況也跟著起伏不定,您最近是否也很介意肌膚不像以往舒...
心美力3 HMO親護水解配方給寶寶3重保護,自在探索媽媽好安心!
從孩子誕生到世界上的那刻起,爸媽們就開始對寶寶的未來有無限想像:想像孩子赤足在草地上奔跑嬉戲、想...
香脆軟嫩兼具!「煎 vs 貼」料理手法揭秘,鍋貼、生煎包酥脆口感秘訣在這!
作者\食力foodNEXT 有著多汁內餡的鍋貼和生煎包,都有著底部外皮「恰恰(台語)」的酥...
《婚詞離曲2》辣炒雞在家就能做!超簡單4步驟一次就上手
作者\Naomi 灑狗血程度完全不輸八點黨《婚詞離曲》,第一季看不夠熱騰騰第二季現正熱映中...
早餐照Battle!媽媽經第一屆廚藝競賽,得獎名單出爐!果然「高手在人間」
作者\媽媽經編輯部 媽媽們果真是十八般武藝!育兒、餵奶、做家事,通通難不倒,而且不只做得多...