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一定要清除的人體9種毒素

一定要清除的人體9種毒素

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身體不好、氣色不佳,流感來了總是中標?除了外界的因素之外,其實從體內的毒素引起的健康問題更多。因此,清除自己體內的各種毒素才能使我們保有維持健康與活力的抵抗力!

1. 體內廢氣 

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表現症狀:脹氣、放臭屁。
長年積累後果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。
改善食補:番薯、乳酸菌、比菲德菌。

2. 宿便

表現症狀:排便排不乾淨、排便次數少、長期便秘。
長年積累後果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。
改善食補:補充纖維食物、多喝水、補充海藻類、乳酸菌、比菲德菌、富含寡糖的食物。

3. 酒精

表現症狀:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩。
長年積累後果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。
改善食補:多喝水、補充蛋白質的食物。

4. 尿酸 

表現症狀:關節疼痛、口渴、尿頻。
長年積累後果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥。
改善食補:芹菜、番茄、礦泉水、鳳梨。

5. 膽固醇

表現症狀:初期沒有自覺症狀,出現瘤(脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。
長年積累後果:動脈硬化,心肌痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。
改善食補:芝麻、綠茶、香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

6. 內臟脂肪

表現症狀:腹部過半,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。
長年積累後果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。
改善食補:黑咖啡、富含卵磷脂的食物、韭菜、甲殼類。

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7. 血液濃稠

表現症狀:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。
長年積累後果:動脈硬化,血栓。
改善食補:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、多喝水。

8. 血糖過高 

表現症狀:異常口渴,頻尿,吃得多卻日漸消瘦。
長年積累後果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病。
改善食補:洋蔥、黃瓜、茶類、番茄、紫薯。

9. 自由基(並不是所有自由基都是有害的)

表現症狀:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。
長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。
食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、蕃茄、西瓜、櫻桃、李子



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