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喝1瓶酒等於10根菸?乳癌隱藏因子你不可不知

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作者\NOW健康

媽媽經編按:乳癌在女性十大癌症死因排行中,長年居於第一位,而且根據調查,乳癌的發生率不但沒有降低,反而呈現上升趨勢,且發生乳癌的年齡層越來越低。雖然女性乳房篩檢的意識已普遍提高,但卻常常忽略一個乳癌發生因子—酒。

乳癌的可能症狀

1.乳房有任何無痛硬塊或腫瘤
2.乳房變形,例如:突發性兩邊乳房大小不一樣、兩邊乳頭高低不一樣和突發性的乳頭下陷。
3.乳頭有血或其他不正常的分泌物
4.腋下有無痛硬塊或腫瘤
5.乳房皮膚有潰瘍或橘皮狀變化。

乳癌的隱藏殺手

國際媒體《生命科學》報導指出,英國一項研究從205名正在接受乳癌篩檢或乳癌症狀治療的女性發現,大約有五成女性知道吸菸會增加發生乳癌的機率,三成知道肥胖會影響乳癌,但只有兩成的女性知道喝酒會增加乳癌風險。

雖然該研究有地區限定性,但美國臨床腫瘤學會在2017年公佈的調查研究也指出,有高達七成的美國民眾不知道飲酒是導致癌症的危險因素。而目前估計來看,與飲酒有關的乳癌發生病例約佔5%至11%之間,而有重度飲酒習慣的女性發生率會更高

一瓶酒等於十根菸?

英國醫學期刊《BMJ Open》最新的研究中指出,每周喝一瓶葡萄酒對女性身體的危險性,相當於每週抽10根香菸所增加的癌症風險。且許多女性並未紀錄自己每週攝取多少酒精,因此在無形中喝過量,專家也建議女性應對自己的飲酒量提高警覺,避免每日攝取超過6公克的酒精

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乳癌與基因有關

有乳癌家族史的女性要特別注意,尤其是母親或姊妹患有此病,或是帶有BRCA1、BRCA2的乳癌基因變異者。國際權威醫療機構《梅奧診所》也指出,女性乳癌約有5%至10%與遺傳性的基因突變有關。

此外,乳癌的危險族群還包括:

1.初經過早(早於12歲)、更年期過晚(停經晚於55歲)
2.從未懷孕過或35歲後才生第一胎者
3.乳腺異常增生,罹癌機率約為常人的五倍
4.卵巢癌及子宮內膜癌患者,以及胸部曾大量接受過放射線照射的人
5.喜愛攝取高脂肪、高熱量食物或肥胖者
6.更年期後有接受荷爾蒙治療的女性

要怎麼防範乳癌?

臺北癌症中心副院長杜世興醫師表示,由乳癌的危險族群來看,可能會發生乳癌的面向非常廣,很難防範,但還是可以從日常生活習慣中著手,減少暴露於危險因子的機會。

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1.減少使用塑膠袋、塑膠餐具,也應盡量避免用塑膠袋裝熱湯,因為塑化劑會提升罹患乳癌的風險。
2. 避免食用高脂肪含量的食物,如:全脂牛奶、奶油、起司、紅肉等。
3.不要長期攝取過量酒精,喝酒會導致乳癌復發率較高。
4.多吃顏色鮮豔的抗氧化蔬果,如:花椰菜、 菠菜、番茄、茄子、南瓜、草莓、藍莓等。
5.少吃油炸食物,並多運動,將體重維持在正常標準值。
6.盡量保有正常生活作息,不要熬夜。


研究證實,喝酒會提高罹癌風險,包括口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肝癌、乳癌等,即便是少量飲酒,得到癌症的機會為不喝酒的1.26倍,過量飲酒甚至會高達5.13倍。

依據知名醫學期刊《刺胳針》(the Lancet)2018年發表的大型研究發現,基於喝酒對人體的致癌影響,並不存在無害飲酒的限量,只有把飲酒量降到0,才能避免酒精對身體的各種危害。近年研究發現適量飲酒具保護作用的證據力越來越薄弱,過去認為少量飲酒對心臟有益的觀念已不再適用了。

飲酒,罹癌風險,酒精不耐症

台灣過半人口因先天遺傳而缺乏1種酒精代謝酵素乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2),喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等症狀,又稱為「酒精不耐症」,此為亞洲人特有的基因變異,會大幅提高罹患癌症的機率,重度飲酒者得到食道癌的風險甚至可高達50倍。依據史丹佛大學研究,台灣人酒精代謝基因缺陷率高居世界第1,特別需要節制,最好不要喝!

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根據世界衛生組織統計,105年全球有超過300萬人亡於酒害,有28.7%亡於酒駕事故;21.3%亡於消化道疾病(包括肝炎及肝硬化);19%亡於心血管疾病;12.6%亡於癌症。

此外,依據我國內政部警政署統計,107年因酒駕而死亡的人數達100人,受傷人數超過5,000人;而中華民國衛生福利部針對107年全國家暴通報事件的統計也發現,飲酒過量的家暴者有15,939人,占比約15.21%;另依據國民健康署的研究推估,台灣每年約有4,500人因酒害而不治,平均每天就有11人亡故,另有超過4萬人因飲酒而生病,衍生的整體醫療資源損失約35億元,經濟損失更高達近549億元。

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國民健康署署長王英偉提醒,飲酒危害多,傷身又傷人,因飲酒生病而衍生的醫療費用和收入損失,還會影響家庭收入,而酒後也容易引發各種事件;更值得注意的是,近半國人有酒精不耐症,會提高罹癌風險,建議民眾盡量避免飲酒,如果有需要喝酒的場合,以茶(水)代酒,謝絕勸酒,養身又健康。

NOW健康】授權轉載 原文出處【飲酒對人體致癌的影響 以這5種癌症關係最密切


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