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不打罵的溫柔教養,十招化解歡歡小童症候群

不打罵的溫柔教養,十招化解歡歡小童症候群

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早媽所學雖非幼教,更不是早教專家,但我可以打包票,這世上最了解早妹的應該非我莫屬。目前使用下面的招數,95%的時候都能輕鬆將Terrible Two轉化為Terrific Two。

這邊要跟大家分享我常用的21+1招,希望這些招式也能幫助目前被小小人搞得快崩潰發瘋的家長們度過難關。

1. 唱片跳針法:

有理的事就是堅持,不妥協,溫柔堅定的口氣重複一直說到小孩做為止。

實際應用:打從早妹滿兩歲,每次用餐完畢,她都必須自己把餐具拿去廚房,交給當天清潔碗盤的大人。初期因為新鮮感和成就感,幾乎無需叮嚀就會立刻拿去。

時間一久,不但變油條也變懶惰,我不提醒,她就裝作不知道。此時早媽多半會使用「唱片跳針法」,重複地說:「自己的碗盤要自己拿去廚房」、「髒碗沒拿去廚房沒有脆脆(cereal)喔!!」。一般這兩句話重複3次,早妹就能完成自己分內的家事。

自己用的盤子自己收

注意事項+禁忌:若是孩子身體不適,這招建議先收起來。當早妹烙塞、感冒、長牙症狀特別明顯的幾天,我就不會使用唱片跳針法,一方面是孩子此時最需要的是休息而非疲勞轟炸,另一方面當人腦鈍無神時最忌嘮叨。

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2. 選擇題法:

盡量不問是非題,多給選擇題,小孩說No跟歡歡的機率就會減低。

實際應用:這歲數的小人最愛說「不要」,問是非題的家長根本就是自尋死路。某天出門前我問早妹可不可以把喜歡的玩偶留在家,得到的答案當然是No。接著我又馬上問,玩偶要留在一樓還是二樓,早妹馬上說:「一樓」,問題就迎刃而解。面對早妹不想吃飯時,我不會問她要不要吃飯,而是把是非題改成選擇題,要吃飯、麵還是燕麥粥。

注意事項+禁忌:此法有四點需注意。

第一,選項一定得是大人能接受的,千萬不要給孩子你不認同的選擇,萬一她選了你卻做不到,情況反而會更糟。

第二,選項的數量要隨孩子年紀調整,初期二選一就夠了,等小童長大一點,再考慮三選一或四選一。

第三,選項的設定要符合孩子當時的情況,比如說要是她當天牙痛,餐點的選擇就應該是以軟食為主,而且至少有一個選項是她偏愛的,才能避免孩子拒絕選擇的情況發生。如果小小人堅持不選,偶爾可以試試增加選項(建議不要常用),或是使用其他招數。

第四,為自己的選擇負責任。孩子一旦選了,大人確認後不能有反悔的權利,日後孩子才會慎重看待選擇題,抉擇前也會更仔細的思考。

3. 好處利誘法:

先做不愛的,就會得到喜歡的,沒做不喜歡的,便永遠得不到想要的。

實際應用:實例一,早妹幾乎不太挑食,因為我在她建立飲食習慣時經常利用「好處利誘法」。從八個月開始可以吃手抓零食後,早妹一吃完飯就能得到幾顆脆脆(cereal)或一小包米餅。

初期我會把零食擺在她能看得到的地方做為完食正餐的動力,因此除非身體不適,早妹一定會把正餐吃光光。副食品進入中後期,我開始把澱粉、菜、肉、水果都分開。基於人性,大多數時候早妹一定先把喜愛的食物吃光,最後留下不喜歡的。

為了避免這種情況發生,我用西餐上菜的方式供餐。從她最不喜歡的菜餚先上(有一陣子是湯,一陣子是肉,一陣子是澱粉),等她吃完一道,再給下一道。而她最喜歡吃的水果、甜米糕和零食一定是最後給。

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早妹深知她娘的為人,沒吃完前菜和主餐,是不可能有甜點的XD,所以幾乎每次用餐一定100%完食。這樣的作法一直持續到她2Y2M,我覺得良好的用餐習慣已經建立,就開始改變供餐方式,讓她自己決定先吃哪道菜。還好早妹沒讓我失望,即便她決定先吃好吃的,90%的時候都能自主地把所有餐點吃光光,不需要阿母操心。

這是早妹目前每天午晚兩餐的飯量,外加上一碗湯

注意事項+禁忌:對於健忘的小小人來說,好處要是眼前馬上看到的東西。不要拿三個月後的生日禮物來做獎勵。還有,大人要說到做到,並且立刻兌現。

4. 鼓勵獎勵法:

口頭或物質都行,小孩得到獎勵/鼓勵,自信心上升,就會想表現更好。

實際應用:小童跟大人一樣有自尊心、好面子,所以只要早妹做對事情,我從不吝惜稱讚她。從0歲起,無論是再小的進步,比如說跟媽咪微笑、學會拍手、幫我丟尿布等等,我一定誇獎她「好棒喔」、「真厲害」、「做得真好」、「你超強的」等等,因此她對這些詞彙都很熟悉。

因為了解這些話的含意,即便遇到困難想放棄時或是心情不好不想做時,每當我說:「媽咪知道你很棒,一定可以的,我們再試一試,好嗎?」她會願意再嘗試看看。比如說早妹學穿脫鞋時,會因鞋子脫不下來發脾氣,這時後我就會用口頭的鼓勵法。

至於獎勵法,則適合應用在比較困難的學習項目。我大約三週前開始決定給早妹戒尿布,一開始我很灰心,因為即便每十分鐘提醒一次,她還是完全不告訴我要大小便,都直接拉、尿到地上。

而且後來甚至連大便在尿布裡都不告訴我,反而還騙我沒大便。開始實施貼紙獎勵法後情況才慢慢改善。我替早妹準備了一個小小的記事本和幾張不同顏色的笑臉貼紙,只要她一便便馬上主動告訴我就能得到一張貼紙。

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若是在大便或尿尿前就告知並在馬桶上順利完成任務便能得到兩張貼紙。集滿一定數量的貼紙,就能換取獎品。實施後,不到一星期就能看到進步,95%的時候便便會主動告知。今天(2016/11/17)開始戒尿布訓練成績也還算不錯,75%的成功率。

早妹的貼紙集點簿和彩色笑臉貼紙

注意事項+禁忌:口頭鼓勵法在使用時要視任務難度和孩子當時的情況做調整,如果已經失敗好幾次,孩子身體狀況也不好,與其繼續鼓勵她嘗試,還不如先休息一下。

至於貼紙獎勵法就有好幾個注意事項:

A. 適用在難度高但合理的任務上,比如說戒尿布、糾正不合宜的行為(搶玩具、推打別人)、服用難以下嚥的中藥等等。難度低的盡量不要用,避免孩子過度依賴獎勵制度

B. 實施前必須幫孩子建立獎勵的觀念。剛開始我準備了一個早妹會喜歡但沒玩過的玩具和一張笑臉貼紙。我拿玩具給她看問她喜不喜歡(她一直要求我打開),接著開始解釋必須要用手上的貼紙才能換得玩具。初期早妹還很懵懂,但我知道她大便後會引導她告訴我,等她得了兩張貼紙,獎勵的概念才慢慢形成。

第一次集滿五張貼紙時,我大張旗鼓慎重其事的要求她把貼紙簿拿過來給我,我們一起清點貼紙的數量,用筆畫掉後,我馬上把玩具交給她。此時,她對貼紙能換玩具的概念就非常清楚了,之後施行時我也會不斷提醒她。

C. 初期要把目標訂得低一點,讓小人有機會得到貼紙、換到獎品後再慢慢增加難度。初期早妹只需要5張貼紙就能換到獎品,現在增加到8張(因為成功率高一天就能換到10張)。

D. 若是在年紀大一點的孩子身上使用此法,應該訂定詳細的規章。如,5張能換小獎,10張能換中獎,20張能換大獎之類的。

E. 獎品最好有選擇,這樣才不會發生小童辛苦集點但沒獎想換的窘境。食物、玩具、貼紙,只要是孩子愛的都可以。無法提供物質的東西,用活動獎勵也行,比如說去公園玩、媽媽陪讀、去動物園、看20-30分鐘的影片、使用10分鐘的iPad等等。不過,針對年紀小的小朋友,每次能選擇兌換的獎項不要超過3個(我只給早妹2個選擇),以免因為無法決定換哪個反而讓小人發狂。

F. 點數/貼紙要放在明顯的地方,若是家中有月曆,把月曆貼在小小人隨時能看到的位置,把貼紙按日貼在月曆格子裡,效果會更顯著。

G. 使用時間不能太長,針對孩子的年齡和任務難易度,以一週到一個月為獎勵期。時間太長,孩子可能會依賴獎品做事。等孩子成功掌握獎勵的任務,有成就感後,可以多用口頭鼓勵法,慢慢取消實質的獎品/獎勵活動。

獎品之一。我都是趁特價時下手ㄧ些小玩具和書籍,這個釣魚玩具在CVS過季清倉時才5毛錢(50 cents/約台幣15塊)。早妹換到獎品後我們玩了一個多小時的釣魚遊戲XD

5. 偶像示範法:

不管是巧豬還是巧虎,能說服小孩的的偶像先搬出來用一下,不要跟孩子硬碰硬。小孩不願意做的事,先拿玩偶/玩具出來示範也可以。

實際應用:實例一,無論是脫鞋、刷牙、洗手還是在馬桶上大便,早妹都是靠巧虎和繪本才學會的。我除了親身示範,放巧虎的影片給她看,還會跟她共讀相關繪本。

看了幾次有印象後,每次做這些動作,早妹會自主性的提到這些偶像。當Terrible Two發作,她不想做的時候,只要我一提醒早妹,偶像(巧虎)飯前都會洗手,她多半會配合。

小人都有喜愛的玩偶夥伴,早妹的Ottie(大象)和Blossom(兔子)就是她的兩位寵妃。所以很多時後當早妹不想完成媽媽交代的任務時,我就利用Ottie和Blossom。

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比方說,每天一早起來就必須先喝一碗媽媽的愛心米漿粥,已經喝了一年多米漿粥的早妹早已對這無味的食物沒興趣,因此經常出現「拒喝」的情形。所以我會用偶像示範法,將Ottie和Bloossom扶起坐好,假裝餵她們幾次後,早妹就會上當說她要幫忙餵,或是她也要吃。原本說不喝米漿粥的早妹在媽媽的計謀下,三分鐘把一碗粥完食。

注意事項+禁忌:使用偶像示範法時要慎選偶像,更要慎選示範的橋段。若是找錯偶像、選錯橋段,孩子反而可能染上壞習慣。除了一般大家熟知的小童偶像:巧虎、芝麻街、Daniel Tiger、Curious George、Peppa Pig (佩佩豬)、Maisy(梅西老鼠)等等,善用一些編寫生動的繪本也有同樣的功效。

6. 同儕壓力法:

把常跟子女玩的孩子搬出來用,強調他們在這方面的優異表現。

實際應用:由於濕疹纏身+性格害羞,早妹的朋友很少,不過我們很幸運能認識同樣有台灣背景的阿美。我覺得阿美在各方面都非常優秀,所以希望早妹向她看齊。暑假時我們去美姐家拜訪,看到阿美會自己穿脫鞋子後,早妹也興起了自己穿鞋的想法。但是穿鞋對手腳不靈活的的早妹來說並不容易,經常練習到發脾氣。

我就會提醒她,阿美姐姐在穿脫鞋子的時候沒有哭鬧,也沒亂丟鞋子,哭鬧跟丟鞋子並不能把鞋穿好,聽完後早妹又默默練習了幾次。早外公外婆回台後,這幾天我開始要幫早妹戒尿布,除了用貼紙獎勵、買了可愛的小褲褲、閱讀繪本、看相關影片,我也用了同儕壓力法。我跟早妹說阿美姐姐現在出門已經不用包尿布了,媽咪相信小小Mi也做得到,我們來試試看好嗎?馬上就得到早妹正面的回應。

注意事項+禁忌:這招有三個禁忌

A.應強調對方的長處,不要貶低自己的孩子,否則可能造成孩子自尊心受損。

B. 不要常用,否則容易造成比較心態。

C. 只用在真實的情況,不要捏造,否則可能造成反效果。

7. 角色扮演法:

讓孩子藉由扮演不同的角色完成任務或日常瑣事。

實際應用:許多兩歲的孩子已經對不同的角色和職業有了基本的概念。會模仿媽媽做飯、摺衣服、打掃,也會假裝成是爸爸做割草、修東西等工作。有的小童甚至了解好幾種不同的職業,像是郵差會送信、牙醫會看牙、老師會教學等等。

當早妹不配合刷牙卻一直要求去看牙醫時,我就意識到可以玩牙醫看牙的角色扮演。首先我們看了巧虎的影片,還讀了Curious George看牙的童書,接著我假裝成病患,張開嘴巴讓小早當牙醫幫我看看牙齒。等她了解看牙時病患的工作後我們就互換角色,這時我就能完全不費吹灰之力的順便幫她把牙齒刷一刷。

另外,當早妹抗拒換尿布時,我也會請出巧虎的妹妹小花,讓早妹當媽媽幫她換尿布,當早妹專注於換小花尿布時,阿母也趁機幫她換好。

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注意事項+禁忌:要利用角色扮演來完成任務的大前提是小人對這角色不排斥,而且有足夠的了解。若是小童本身很抗拒這個角色,實行角色扮演只會讓情況更糟。還有嘗試讓小人扮演預定的角色前,大人若是能給予指導(示範、看卡通影片、閱讀繪本等等),讓孩子照著你的劇本走,效果更佳。要是大人沒先示範,小孩即興演出就不見得能完成任務了。

8. 聲東擊西法:

找個能分散小孩注意的人、事、物、行為,轉移注意力,化解危機、完成任務。

實際應用:自從進入Terrible Two,我已經數不清早妹突然莫名吼叫或爆哭的次數了。一開始我都會先偽裝成溫柔媽媽,安慰她或是找出哭鬧的原因。

後來發現「母慈」換不了「子笑」,所以索性開始裝瘋賣傻。我會突然大聲唱歌、突然大笑不止、用誇張的口吻指著遠方說:「你看!!!!!那是什麼?」,有時甚至會上演「親情倫理大喜劇」,用誇張的語調馬上亂演一齣「霹靂火」。

90%以上都能有效遏止早妹的無名火。還有,若是帶早妹去購物時在趕時間,我也會用聲東擊西法。出門前準備一點手抓食物,到賣場後直接把她放推車裡坐著吃。有東西吃轉移注意,她就不會吵著要下來走,甚至亂拿東西讓媽媽崩潰了。

早妹出門有三寶,水果、脆脆和洋蔥水。出門後分批在不同時間給她,作用為分散注意力,這樣她在外出的過程,特別是車上,不會歡不會抓

注意事項+禁忌:聲東擊西要能成功,有幾個要點:

A. 戲法要夠吸引人,誇張的語調和肢體是一個重點,另外還可以針對小人的喜好來選擇轉移注意力的物品和指令。

B. 同一招不要短期內重複使用,用多了小孩會麻木,就沒有分散注意力的效果。

C. 此招當下只能用1-2次,若是丟了兩個梗都失敗,最好馬上換其他招。

D. 聲東擊西在孩子生病時效果有限,若是孩子不適,還是建議先走柔情路線,認真安撫一下。

E. 若要使用聲東擊西法完成任務,任務難度不能太高,時間也不可太長

是早妹的擦嘴巾,同時也是聲東擊西的好幫手。不要小看它,早妹崩潰、無聊時,拿來玩躲貓貓、造型遊戲、扮家家酒都很好用!!

9. 柔情安慰法:

溫柔的安撫,並適時適度表達大人的感受,讓孩子理解,大人也會受傷。

實際應用:早妹因身體不適而潰堤或發脾氣時我多半是立刻用溫柔的口氣安撫,馬上給個擁抱+拍拍,唱歌幫讓她冷靜下來(唱歌真的很好用!!)。

再告訴她我理解她的不適,哭沒有關係,但在一定的時間內哭完我們要擦乾眼淚(一般都不會超過十分鐘),找出她哭哭的原因,解決問題。接著說出我的感受,讓她了解即便是身體不舒服也不能亂發脾氣。說過了,下次犯同樣錯誤的機率就會減低。

比如說她不開心,不想吃飯,開始亂揮餐具跟丟菜時,我會先把湯匙拿下,餐盤移開,不斷冷靜重複地說,「牙齒是不是痛痛?媽咪知道你不舒服,要不要冰枕?」等早妹冷靜後,接著會說:「媽咪知道你牙痛,但小小Mi這樣不對,浪費了菜菜,也打到媽咪,媽咪會痛,下次請不要再這樣。不想吃飯的話,好好跟媽咪說,好嗎?」這樣的柔情攻勢,早妹一般最終會買帳。

等到下次又牙痛但卻能乖乖吃飯時,我也會感謝和誇獎她。另外,有時我也生病,比她還不舒服或哭得更傷心,早妹反而會停下哭鬧來安慰我。

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注意事項+禁忌:柔情攻勢不適用於無理取鬧的情況。當小孩身體健康,明顯故意挑戰父母權威時,溫柔的話語、擁抱和拍背一般是無效,反而可能讓孩子得寸進尺。另外,當父母想講道理時,一定要先安撫,等孩子冷靜下來,能思考,能做出正確回應時再來溝通。

10. 冷處理/隔離法:

孩子的情緒變化快,大人耳朵關起來,不說話繼續接下去的活動,或是用time out,直接把小孩隔離。

實際應用:這招我原本很少用到,但隨著早妹年紀越來越大,冷處理法越來越管用。很多時候當早妹沒來由的哭鬧或不配合,我跟早爸使個眼色,兩人就不再說話,繼續往下進行該做的流程,幾分鐘後早妹發現沒戲唱,便會自己停止哭鬧。

比方說,有好幾次早妹吵著不要洗澡,一哭二鬧三打滾,我跟早爸就不再安撫她,也不提洗澡的事,默默的一個抓住她,一個脫衣。進澡盆後我們假裝啥事都沒有,拿幾個玩具自High起來,早妹也很懂自己找台階下,會跟著一起玩,好像剛剛哭到要斷氣的事完全沒發生過。

還有,很多時後她吵著不要午睡,不是說要聽故事,就是有別的要求,我不做就開始歡。如果該做的睡前儀式都完成了,我就不會回應她,默默地把她的陪睡玩偶都弄上床,然後拿著棉被躺在她的床旁邊,開始要睡。一看我躺下了沒人陪玩,玩具也都被收起來了,早妹也會立刻說要睡覺XD

至於Time out,在早妹十幾個月大時就開始使用。但因為擔心把情緒潰堤的她一人留在獨立的空間會抓頭、抓腦、抓身體,所以Time out時我一定都在場抓著手,沒離開。一歲多時,我會讓她躺著,抓著手不跟她對眼,一分鐘後才跟她說話。兩歲後時間延長為兩分鐘,讓早妹面對空白的牆壁,等她冷靜才跟她溝通。相較起來,Time out隔離法我使用次數較少。

注意事項+禁忌:這兩招跟其他很多招數一樣,在小童因身體不舒服而崩潰時不適合使用。若是要採用隔離法,隔離的區域越單純越好,盡量避免有玩具或其他東西在一旁。另外,使用隔離法(time out)後,一定要幫助小人了解自己做錯什麼?為何被隔離?下次該怎麼改善。這些配套措施沒做好,即便隔離1小時,孩子下次再犯同樣錯誤的機會還是很高。

早媽】授權轉載 原文出處:【情緒與壓力:如何舒壓?21招化解歡歡小童症候群

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

早媽

過敏是什麼?異位性皮膚炎又是什麼?
生下早妹後我才瞭解,伴隨著我一生的過敏體質有如此大的負面影響,不止使我鼻塞、皮膚癢,甚至讓我的孩子痛不欲生。早妹出生後一個月頭皮就有脂漏性皮膚炎,三個月時異位性皮膚炎的症狀也開始出現。嚴重時全身、頭臉都是爛的,皮膚不但乾燥,還破皮、流血、流組織液。我也因此開始正視過敏這個問題,全力抗戰。如果你也為異位所苦,加入我們抗異位的行列吧!!

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