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中醫讓妳全面抗痘,內服外治聰明使用綠豆、薏仁湯方調理

青春痘,綠豆,薏仁

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作者\華人健康網 黃曼瑩

天氣熱,臉上泛油光,最怕臉頰、鼻頭、額頭冒出青春痘。小資族不用妙鼻貼,也能輕鬆戰痘!中醫教你聰明使用中藥材調理,全面抗痘,即使是快要變成青春痘之前的粉刺,也千萬別放過!

無論粉刺或青春痘,都適合採內服外治、雙管齊下的方式,不但能顧好「面子」,更能打好「底子」!中醫建議,有粉刺困擾的人,可以飲用綠豆薏仁潔面湯;而青春痘狂冒的人,則不妨飲用祛痘美顏薏仁湯。

中醫:粉刺、青春痘都是油脂分泌較多,屬於痰濕證

權威中醫師陳潮宗在其新書《365日日食材&藥膳事典》中表示,粉刺、青春痘兩者同樣都是因為油脂分泌較多,形成毛細孔堵塞形成;尤其飲食油膩、偏愛重口味或甜食的人,都會加重症狀。兩者都屬於痰濕證,調理方面需要健脾理氣、化濕。以下針對青春痘、粉刺,分別建議適合的中醫飲用湯方:

粉刺是較輕的毛孔堵塞初期症狀,中醫採用清熱化濕

粉刺是青春痘剛形成的樣子,會因為細菌而引起發炎,演變成青春痘。粉刺是較輕的毛孔堵塞初期症狀,粉刺好發於內分泌失調,皮膚油脂分泌過多,加上汗出與油脂形成污垢,堵住毛細孔,常見發病的部位在鼻翼,看得到細小的黑點狀濃頭,手指可擠壓出淡黃色或白色半透明狀的粉汁油脂,俗稱粉刺。建議食用清熱化濕的食物祛除內濕,還可幫助清潔皮膚。

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青春痘,綠豆,薏仁

粉刺、青春痘好發體質:

陽盛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質、氣鬱體質。

粉刺、青春痘常見證型:痰濕證。

粉刺、青春痘對應症狀:

顏面略紅、皮膚油膩、粉刺黃白色、味臭、輕微腫痛、頭暈、疲勞、心煩、口乾、口甜、輕微口臭、舌色淡、苔色白膩、舌體胖大、舌頭兩邊明顯凹陷痕跡。

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粉刺飲用:綠豆薏仁潔面湯

粉刺是皮膚的油脂分泌旺盛,毛細孔堵塞,加上飲食油膩,偏愛重口味或甜食,就容易形成體內痰濕,加重粉刺的好發率。吃黃耆、茯苓、綠豆與薏苡仁可健脾理氣、清熱化濕、美白消炎,幫助體內排濕,緩解粉刺的症狀。

吃法:每週吃兩次,連續吃三個月。

功效:滋陰清熱,美白除濕。

材料:黃耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、綠豆150克、水800毫升。

步驟:

1.薏仁和綠豆洗淨後,用清水浸泡2個小時。黃耆與茯苓泡30分鐘。

2.鍋中倒入水,大火燒開後,倒入浸泡好的黃耆、茯苓、薏仁和綠豆,蓋上鍋蓋,改成中火煮40分鐘即可。

《重點》:

如果粉刺多而色黃,可加白朮12克,加強健脾化濕的效果。

青春痘,綠豆,薏仁

青春痘飲用:祛痘美顏薏仁湯

青春痘是體內痰濕引發脾、胃的氣血運行不暢,形成病理產物痰濕,薏苡仁與白米可健脾化濕、提升胃氣,有效祛除痰濕、改善青春痘。

吃法:每週吃兩次,連續吃三個月。

功效:健脾化濕,消炎美白。

材料:薏仁50克、白米200克、水850毫升。

步驟:

1.將薏仁和米洗淨後,用清水浸泡2個小時。

2.鍋中倒入水,大火燒開後,倒入浸泡好的薏仁和米,蓋上鍋蓋,改成中火煮30分鐘即可。

《重點》:

如果體型肥胖者,可加白朮10克,加強健脾化濕的效果。

華人健康網】授權轉載 原文出處【不用妙鼻貼,輕鬆對抗粉刺、青春痘!中醫:綠豆、薏仁好神奇

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Wayne



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