九成國人維他命D缺乏！每日攝取量多少才夠？維生素D食物排行

文章摘錄：

人體透過陽光可自行合成維生素D，又稱陽光營養素，也可從飲食中攝取。但國人維他命D缺乏竟佔9成，特別是女性！從新生兒開始，建議每日需補充維生素D 400IU。快速了解維生素D功效，透過哪些食物來補充營養快速目錄：一、維他命D3的 4大功效二、哪些人容易維生素D缺乏？三、維他命D3 補充方式和服… [看詳細內文]

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