兩個人的孤單比一個人的寂寞可怕！但真愛就該無條件改變嗎？

作者／Melanie Joy
譯者／梁郁萍, 劉宗為

「愛我不然就離開我，別試著改變我！」

我們總是深信自己不用改變，相處模式也不用調整。這種迷思在愛情中特別明顯，人們總認為，相愛的前提是無條件接受彼此所有的習慣，所以絕不可以期待、要求對方有所改變。前面提到，我們應該接納對方的實際樣貌，但不代表我們有理由接納對方的「所有行為」。

每個人都是獨特的，生活方式不同，需求也不同，相處上要融洽，就一定得調整許多日常習慣，除此之外沒有任何可行的作法。必須時常溝通，找出交集點或是有衝突的部分，如此方能適當地自我調整，以維持雙方的安全感與快樂生活。若有一方暗示自己想要對方改變，那必然會收到這句亙古不變的回答：「這就是我的真實樣貌。愛我不然就離開我！」許多人都無法理解，被愛的人也應該被要求、適當自我調整。

一方改變了，另一個人也要做出調整

我們也常認為，改變的那個人應該承擔責任，接受與解決新的分歧點：「改變的人是你不是我，你不應該期望我採用不同的作法。」為了維繫感情，雙方都必須討論彼此需要做出哪些調整。不過，我們不應該把問題丟給對方：「你必須自己解決新出現的矛盾。」這絕對行不通。彼此都是夥伴，不論何時，每當對方表達需求，無論之前他是否提過，只要不會違背我們的人格，我們就有責任去傾聽，並盡力去滿足。

出於自尊而抗拒改變

我們拒絕改變，也是因為深信，不管對方提出任何要求，除非自己想通，否則絕不願意改變。換言之，我們認定自己不應該受對方所影響，尤其是伴侶。因此，在伴侶關係中，常常聽到有人用不以為然的口氣說，只是為了配合對方才勉強改變。如果是抽菸這類壞習慣，當然大家會認為理所當然要改。但如果是改掉一般的興趣或好習慣，例如參加自我成長課程，旁人就會說是為愛犧牲。

因此，人們會拒絕改變，常常只是因為擔心被旁人看成是弱者，彷彿缺乏個人的想法與意願。男性特別會擔心這種批評。畢竟社會不斷教導男性，從小就要懂得抗拒女性所帶來的影響，那不僅有損男性尊嚴，還會破壞人際關係。不過性別研究專家早已發現，接受伴侶所帶來的影響，男性反而會有更多圓滿、有韌性的人際關係。