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別人的看法真的重要嗎?甩開「過度解讀症」,學習與情緒共處 - 留言討論區

過度解讀症,不安,情緒

文章摘錄:

作者\女子學 我們只要事情不如預期,或對周遭發生的壞事開始有了不安感,就會開始在腦中上演無數種小劇場,負面情緒愈積愈多,最後讓自己深陷因「太在意而過度解讀」的泥淖。 別人的看法真的很重要嗎? 有的人在傳訊息給他人後,只要對方沒有馬上回覆,或是己讀不回,甚至是不讀不回,腦中就開始冒出「他是不是覺得我很… [看詳細內文]

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