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別讓寒氣從頸部入侵!睡覺時也要保暖腹部及頸部

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作者\石原新菜

穿著寬鬆的腹帶上床睡覺

容易發冷的部位,善用湯婆子或斗篷保暖

夏天吹冷氣也無妨,但要穿上長袖長褲

就寢時也要保暖腹部及頸部

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就寢時也別忘記穿腹帶

一整天有三分之一是睡眠時間,所以禦寒對策尤其重要。腳一冷就睡不著的人,不妨穿著襪子睡覺,但是最好選擇寬鬆款式,不能太緊。夏天開冷氣睡覺的人,睡衣應選擇長袖長褲的款式。

冬天善用湯婆子或棉被乾燥機保暖,就能讓身體暖呼呼地一覺好眠。

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