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史丹佛博士媽媽只用兩個方法送兒子進劍橋大學

運動,體育,睡眠,學習表現

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作者\媽媽經編輯部

史丹佛大學電腦科學博士諸葛越於著書《魔鬼老大,天使老二》中表示,對於孩子的教育,比起要求他們要有聰穎資質,她更期待孩子吃飽、睡好、健康。她認為,她的孩子不論天份如何,都要有一種自己獲得的技能跟一種不要失去的技能:體育及睡覺,而在她這樣的教育方針下,她的大兒子也培養了良好的習慣並進入劍橋大學唸書。

體育讓孩子學習堅定心志

諸葛越認為,孩子應該至少培養一種體育專長,如果可以就訓練到能參加校隊的程度,除了增進健康和培養團隊意識,體育在孩子的成長過程中還有兩個關鍵的作用:一是到了青春期的時候,他們的旺盛精力有地方消耗;二是現在這些孩子生活在比較好的環境下,其實沒有太多吃苦的機會,而體育上的出類拔萃需要多年艱苦訓練,因此體育訓練是一個挑戰自己、實現長遠目標的方式。

她以自己的兩個孩子為例,老大小時候嘗試多種運動,最終才找到符合他個性的運動—游泳。他在兩個小時來回游的狀態中,保持注意力集中,過後即使渾身痠痛,也能感到紓解壓力及努力運動的成就感,讓大兒子在心態上更有自信更快樂,也更能在其他方面實現自己的目標。而她的第二個孩子本身是個個性比較溫吞的孩子,然而在比賽中,若是過於謙讓就會輸,因此他在十年不間斷的足球訓練下,學會讓自己變得更積極,也學會如何對付其他比較有侵略性的孩子,這幫助他不至於變得軟弱而被人欺凌,培養了他良好的性格。

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運動,體育,睡眠,學習表現

體育也可以提高大腦的活躍度

體育鍛鍊本身不能使你更聰明,但它能使你的大腦處於最有利於學習的狀態。有實驗結果顯示,即使只運動20分鐘,被實驗者的大腦皮層也明顯比運動前更加活躍,因為運動能夠刺激相關激素的分泌,使大腦能更適應快速的思維活動,所以體育運動鍛鍊的不僅是身體,更能提升大腦功能。

而諸葛越從來沒要求孩子去學其他課外才藝,不讓他們在週末趕場似的學各種東西,而是出去玩或是在家休息度過悠閒時光。她認為,學這些才藝的目的只是為了讓孩子開心,也避免他們整天玩電子遊戲。除非孩子真正喜歡,能作為愛好甚至職業,不然她覺得才藝應該被當成「玩」, 而不是「學」。

督促孩子睡覺,不讓他們熬夜學習

根據最新腦科學的研究,腦細胞在睡覺的時候會重新整理和組織白天獲得的千萬種雜質信息,讓重要的東西加深印象,從而使人的創造力成倍增加。研究表明,幼兒時期沒有養成按時入睡習慣的孩子,進入學校後的成績通常比那些按時入睡的孩子差,睡眠如此重要的原因在於它能夠使大腦得到完全的放鬆,並且充分吸收白天學會的知識和技能。

美國國家睡眠基金會建議小學生應維持9~11小時的睡眠時間,而青少年以上應至少要睡滿8小時。諸葛越堅持,她一定會催促孩子去睡覺而不是熬夜學習,最大的秘訣就是絕不對孩子讓步,如此才能提高孩子的學習表現。



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