「5大解憂食物」讓你越吃越快樂！吃的對好心情就會好！ - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 吃的對好心情就會跟著來？這真的不是瞎掰的！許多人心情沮喪的時候可能會在第一時間想到「甜食」，但甜食其實並非最佳選擇； 雖然甜食中的精緻糖類會讓腦中血糖快速上升，大腦中樞會增加胰島素的分泌，使腦中血清素立即增加，讓我們感到快樂，但血清素下降的也快，因此甜食只能作為「短暫的快樂」來源… [看詳細內文]