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「5大解憂食物」讓你越吃越快樂!吃的對好心情就會好! - 留言討論區

抗憂鬱,色氨酸,快樂

文章摘錄:

作者\媽媽經編輯部 吃的對好心情就會跟著來?這真的不是瞎掰的!許多人心情沮喪的時候可能會在第一時間想到「甜食」,但甜食其實並非最佳選擇; 雖然甜食中的精緻糖類會讓腦中血糖快速上升,大腦中樞會增加胰島素的分泌,使腦中血清素立即增加,讓我們感到快樂,但血清素下降的也快,因此甜食只能作為「短暫的快樂」來源… [看詳細內文]

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