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哈佛研究:暑假養成這些習慣,30年難改

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我們都知道,習慣對人的影響是巨大的。好習慣成就一生,壞習慣毀人前程。而暑假來臨,很多孩子容易在這期間養成許多壞習慣。因此,家長一定要引起重視,千萬別讓孩子在暑假裡養成以下這些壞習慣。

作息不規律,整天睡懶覺

曾有記者就“學生暑期生活”話題,對900名學生進行了“晚上幾點入睡”問卷調查。結果顯示:超六成學生會在晚上0點前睡覺,超三成學生在晚上0點後入睡。其中,凌晨0點至1點入睡的學生超兩成,凌晨1點至2點入睡的超一成。放假期間,很多孩子的作息時間都變得極其不規律,晚上很晚睡,早上起不來。

作息時間一亂,連帶著吃飯、學習、娛樂等什麼都跟著亂。更糟糕的是,如果假期一直保持著這樣的作息規律,等到開學了將很難適應,家長一定要引起重視。在孩子的暑假作息時間上,家長可以放鬆,但絕對不能放縱。家長應和孩子一起制定暑假作息時間表,保持規律的作息時間。

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狂吃零食,不愛運動

相信不少家長都有這樣的困惑:孩子一放假,再次回到校園,似乎體質大不如前。其實多半都是孩子在假期胡吃海塞、不愛運動等引起的,尤其是吃零食。過多食用零食危害是蠻大的,小的會影響抵抗力,大的會影響身體發育影響智力。再加上不愛運動,老是窩在家裡,更是危害很大。

建議孩子的三餐還是要規律,家裡盡量少儲備零食,逛超市時避開不健康的零食區。家長要以身作則,在家中少吃零食或不吃零食。最後可以安排時間帶孩子出去走走,參加體育鍛煉,或者是在家中做一些有利於身體健康的遊戲運動等。三餐規律,少吃零食,多運動,孩子才能有好的身體素質。

耍臭脾氣,為所欲為

暑假期間,孩子待在家裡,難免會有老人過分溺愛孩子的情況。再加上一些孩子有這樣的想法:“假期就應該好好放鬆。”於是在這樣的情況下,孩子容易不聽話,在家為所欲為,脾氣見長。其實,孩子偶爾發點脾氣是正常的,但家長若是不採取正確的方式對待,一味地縱容孩子,只會讓孩子形成不良的行為習慣。

因此家長一定要和老人商量,千萬千萬不能溺愛孩子,有些事情是不能縱容,該教育還是要教育。另外,家長也要不時敲打一下孩子。如果孩子亂發脾氣,一定要及時在私底下批評並糾正孩子。引導孩子反思自身,明確告訴孩子他的這種行為是不對的,應該要改正。

沉迷手機,不寫作業

手機已經成為了很多人的必備品,越來越多的孩子也有了手機。父母的初衷是為了方便聯繫,可孩子一旦有了手機那就不一定是好事了。不少孩子因為沈迷手機而不寫作業,這種現像是經常發生的。尤其是在暑假期間,不用上課,孩子更是宅在家中玩手機,就連老師佈置下來的作業也不認真完成。

玩手機替代了孩子的玩耍,導致孩子活動減少,不利於身體發育。玩手機使孩子變得越來越孤僻,不願意與外界交往,導致交際能力變差。甚至,孩子經常玩手機,對學習的興趣大大減少,導致成績下降。家長應控制孩子玩手機的時間,和孩子約法三章,犯規要有懲罰。最後每天合理安排寫作業的時候,督促孩子獨立認真完成作業。

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不做家務,依賴心重

很多孩子放假在家裡,就成了“小皇帝”。事事依賴父母,什麼家務都不做。其實,這種行為對孩子是不利的。哈佛大學曾做過一項長達20年的跟踪調查,最終結構顯示:經常做家務的孩子,跟不做家務的孩子相比,成年後的就業率是15:1,犯罪率卻是1:10。

而且小時候經常做家務的孩子,成年後家庭更加和睦,離婚率低,抑鬱等心理疾病的發病率也很低。孩子做不做家務,差別真的很大。為了孩子著想,家長應儘早懂得放手,不要替孩子事事包辦,放手讓孩子做一些力所能及的事情。讓孩子自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等。在孩子做家務過程中,家長要有耐心,正確引導孩子,可以和孩子一起參與進去。最後,無論孩子做的好與壞,家長應採取鼓勵的方式進行肯定,讓孩子愛上做家務。

有始無終,做事三心二意

有不少孩子做事往往都只有三分鐘熱度,經常出現一心多用,三心二意等情況尤其是在假期裡,這種情況更是頻繁發生。明明在看課外書,但看了沒一會兒就拿起了手機;明明正在寫作業,卻總是惦記著要出去外面玩;好不容易拿起筆練字,卻被電視劇吸引走了……

我們都知道,如果一個人做事沒始沒終,三心二意,長大後是很難成大器的。因為要想做成一件事,是需要一個認真投入和持之以恆的態度。因此家長要利用暑假這段時間,慢慢改掉孩子這個壞習慣,讓孩子養成做事專注的好習慣。家長可以營造安靜的家庭氛圍,減少對孩子的干擾,讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

葉聖陶說:“教育就是培養習慣。”請家長銘記,好習慣,什麼時候都不能“放假”在暑假這段時間,一定要及時糾正孩子的壞習慣,引導孩子養成良好的習慣。擁有好習慣,是孩子一生的財富。


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