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哺乳期間的生活等禁忌,這些事真的不能做嗎?

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我們要聊的「哺乳期」的這些事到底能不能做?

一、飲食篇

1.哺乳期能吃辣的嗎?可以。

辛辣刺激的食物會讓乳汁的味道發生改變,但並不會對寶寶有多大影響。只要你和寶寶你情我願,火鍋、燒烤、麻辣燙、酸辣粉、水煮肉片、辣子雞丁、麻辣鴨頭,都能吃。

2.哺乳期能吃涼的嗎?可以。

那些說吃涼的後不能餵奶,不然孩子會拉肚子的人,我想我要推翻這個說法,我們人類是恆溫動物,就算吃涼的,食物養分吸收進入血液再進入乳汁早就暖和了好嗎?

3.哺乳期能喝咖啡嗎?適量。

哺乳期媽媽每天攝入的咖啡因不超過200mg,是不會影響寶寶的。不過最好等寶寶滿月之後再少量的嘗試,喝完咖啡1小時後再餵奶。

4.哺乳期能喝奶茶嗎?可以。

雖然茶葉中也含有咖啡因,但比咖啡來說可是少得很,別太放肆喝就行。我基本上是一天一杯,不多喝。

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5.哺乳期能吃生食的嗎?看情況。

這得看怎麼個生食法,要是普通的肉類蔬菜,那還是乖乖煮熟;如果是衛生條件達標的生魚片,那偶爾吃吃也沒關係。

6.吃大豆、番薯等食物會讓寶寶脹氣嗎?不一定。

有些寶寶確實會在媽媽吃了大豆、番薯後有這種反應,不過不是所有寶寶都這樣。這還得看寶寶的體質來論定。

推薦閱讀:發奶只能靠黑麥汁、黑豆水、豆漿?營養師教你餵母乳的發奶三原則!

二、變美篇

7.哺乳期可以化妝嗎?可以。

只要用安全的化妝品,接觸寶寶前徹底卸妝,別讓他碰你的嘴和臉就行。我個人是屬於平時都是素顏的類型,所以基本不存在這個困擾。

8.哺乳期可以美甲嗎?可以。

可以是可以,但也別做那種鑲鑽的款式,帶小孩又不方便,鑽掉了還容易被孩子誤食。剛做完美甲,回家記得好好洗手,別讓孩子接觸你的指甲,也別徒手做副食品。

9.哺乳期可以紋眉嗎?可以。

紋眉時局部使用的麻醉製劑和染色劑都不會影響乳汁的質量。當然各位媽媽們一定要去設備完善與潔淨店家,安全才是最重要的。

10.哺乳期可以燙染髮嗎?可以。

染髮劑通過皮膚吸收再進入乳汁影響寶寶的可能性是很低的,只要選擇安全、純植物的染髮劑,避免寶寶接觸到你的頭髮就行。

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11.哺乳期可以雷射除毛嗎?可以。

雷射除毛是局部的物理操作,不會影響母乳,還比生拉硬扯、連刮帶拔的安全。

12.哺乳期能點痣嗎?可以。

但要記得找合格專業皮膚科醫生,讓醫生選擇合適的點痣方式。別去夜市攤販沒有安全保障的地方點痣。

13.哺乳期能敷面膜嗎?可以。

盡量選只有補水保濕功能的面膜,別嘗試一些以前沒敷過的,以免過敏。

14.哺乳期能用美白產品嗎?不建議。

那些聲稱能速效美白的產品中很可能含有鉛、汞等不安全的成分,最好別亂用。平日就確實補水保濕防曬就可以了,別想要一夜就能變白。

三、生活篇

15.哺乳期能洗牙嗎?可以。

洗牙是物理操作,就是給你的牙齒打磨拋光,不會對母乳產生影響。最好每半年到一年就洗一次牙,保持口腔衛生,對你及寶寶都好。

16.哺乳期能做愛嗎?可以。

一般產後42天經醫生評估你恢復的不錯,就可以嘗試做愛做的事了。不過即便大姨媽沒來也得做好避孕措施,否則小心鬧出「人」命。

17.哺乳期能不能運動?可以。

總有人說運動完母乳會變成「酸奶」?真有這麼一回事嗎?只要做到哺乳後再運動或運動完30分鐘再餵奶,什麼事沒有。

18.懷了二胎還能繼續哺乳嗎?可以。

孕期母乳的成分確實會發生一些改變,但並不影響母乳的營養價值。不過孕中期奶量會減少是真的,大家要觀察寶寶生長發育的情況,實在不行,還是可以喝配方粉。

什麼懷二胎母乳就沒營養了,繼續餵奶會搶了胎中寶寶的營養,這是沒有根據的事好嗎?

19.哺乳期能不穿內衣嗎?不行!

不要為了方便就真空上陣,也別怕穿內衣會穿出乳腺炎,只要選擇純棉寬鬆的內衣就好了,專門的哺乳內衣會更方便。

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20. 大姨媽來可以哺乳嗎?可以!

來月經確實會影響母乳的口感,但只要寶寶不嫌棄,沒有影響。那些說來大姨媽來母乳有毒的人,你讓上面溢乳下面排血的媽媽們情可以堪?

21.哺乳期可以吃口服避孕藥嗎?不建議。

因為避孕藥中含有高劑量的雌激素,會進入乳汁中。但偶爾不小心吃了一次,即使沒有停止母乳餵養,也會被寶寶代謝掉,不用太擔心。

四、疾病篇

22.哺乳期能打疫苗嗎?可以。

只要媽媽們沒有疫苗接種禁忌症,接種常規疫苗不會影響哺乳,甚至還鼓勵母乳媽媽接種流感疫苗,這樣對寶寶也是種間接保護。

23.哺乳期感冒了能餵奶嗎?可以。

引起感冒的病菌不會通過乳汁傳播,但是會通過飛沫傳播,所以餵奶的時候記得戴好口罩。

24.哺乳期能拍X光嗎?可以。

雖然X光有輻射,但並不會影響到乳汁,在合理使用的情況下對媽媽自身的影響也是非常小的。

25.乳腺炎能吃藥嗎?可以。

對哺乳期服用藥物媽媽來說,請一律務必經合格專業醫師評估,才可以安全使用。

26.哺乳期能補牙、治療蛀牙嗎?可以。

出現口腔問題一定要及時就醫,不要為了省錢或沒時間,拖延就醫,這樣只會讓問題變得更嚴重。「牙疼不是病,疼起來要人命。」

27.哺乳期能拔牙嗎?可以。

拔牙用的是局部麻醉,代謝非常快,不影響哺乳。為了防止感染,拔牙後醫生可能會開一些抗生素,只要是L1和L2級的,也很安全。

五、真的不能做的2件事

28.哺乳期不能喝酒

酒精進入媽媽體內,餵母乳都會影響孩子。哺乳期內母體含大量酒精,孩子還會出現睡眠紊亂、異常的興奮或躁動,甚至導致生長發育落後,而且酒精還會抑制乳汁分泌。

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我知道一定會有媽媽們要說:「可是喝米酒可以催奶啊!」

大家跟著我思考一個問題,你要是不喝,說不定奶水會更多。當然,對有酒癮的媽媽們,我們也有折中的辦法。可以餵完奶再喝酒,一次別多喝,啤酒小於350ml,紅酒小於120ml,白酒小於30ml。飲酒和哺乳間隔至少2小時。

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29.哺乳期不能抽菸

香菸有尼古丁,會通過乳汁進入寶寶體內,使得寶寶焦躁、緊張不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手煙和三手煙,這些都會影響寶寶健康。

執行編輯:Hovis


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