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瘋3C日用數小時,孩童少年患乾眼症、白內障危機倍增!

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作者\健康醫療網

看3C要適度休息,避免近視、乾眼等眼疾上身!根據中華民國眼科醫學會與知名藥廠聯合調查顯示,台灣人在每日3C(電視、電腦、智慧型手機)用眼的總平均使用時數飆至10.7小時,且10到19歲青少年乾眼症、白內障比例都增加。中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲醫師呼籲,民眾應遵守「懂看321」護眼口訣,並定期至眼科進行眼睛檢查。

瘋3C產品過度用眼 小心眼疾提早報到

針對台灣人3C產品每日平均使用時間首度飆破10小時,中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽表示,長時間近距離緊盯螢幕,除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易感到疲勞,導致屈光或乾眼問題;若又在光線不足的環境下觀看,可能造成視網膜潛在危害,也可能讓白內障提早報到。

根據衛福部統計,2017年在10歲到30歲之間的青少年及青年人口中,就有3,329位因為白內障而就醫,相較於前一年,增加了5.4%,甚至直逼60歲到69歲的老年族群(增加6%)。

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乾眼症,護眼,白內障

青少年乾眼症增 用眼習慣要注意

調查也發現,81%台人有確診眼部疾病,其中以屈光不正(如近視、遠視、散光、老花等)、乾眼症、白內障位居前三位。其中確診「乾眼症」比例落於青少年(71.6%)及老年人(82.7%)」最高。

孫啟欽提醒,長時間觀看影音,眨眼次數會減少,致使乾眼症的發生率提高。一般乾眼症好發於50-59歲族群,但根據健保統計,青少年乾眼症比例已有倍增趨勢,青少年過度用眼和乾眼症關聯值得關注。

台灣人眼疾狀況如何?調查顯示,過去一個月內,有8成民眾都自覺眼睛不適,更有43%民眾出現三種以上不適症狀,超過一半民眾有眼睛疲勞的問題,眼睛乾澀、視力模糊則分別為二、三名。然而,面對眼睛不適問題,僅有15%的人會選擇就醫,其他人則選擇自行處理,甚至不予理會。

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「懂看321」護眼口訣 適度休息多戶外活動

根據國際防盲組織(IAPB)預估,2020年台灣眼盲與中重度視力障礙人口占比分別為0.21%與1.69%,相較於亞洲先進國家的日本來說更高。劉瑞玲強調,無時無刻脫離不了3C產品,長時間近距離的緊盯螢幕、對眼睛不適沒有警覺,容易讓眼疾提早報到;而未及時就醫,恐延誤病情,最嚴重還將導致失明。

劉瑞玲建議,民眾應遵循「懂看321」護眼口訣,用眼30分鐘,休息10分鐘;每週至少2次戶外活動:每年眼睛檢查至少1次,若出現眼睛不適,應該尋求專業眼科醫師諮詢或就醫。

健康醫療網】授權轉載 原文出處【台灣人日黏3C破10小時 青少年陷乾眼症危機

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Reese



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