首頁 » 大腦「最佳黃金時間」千萬別錯過！腦部發育的高峰期，錯過就補不回來了

大腦「最佳黃金時間」千萬別錯過！腦部發育的高峰期，錯過就補不回來了

抓住寶寶發育黃金加速期，三個關鍵讓大腦發育更好
專欄作家  更新於 2021-03-11 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

每次看著寶寶，你都會覺得他很萌，這種萌主要是因為他有大大的腦袋、小小的身子，這種Q版的“造型”讓你覺得無比可愛。

不過寶寶這種大頭娃娃的特點顯示在他出生的頭幾年，發育最快的部位就是他的腦袋。

雖然嬰兒時期，吃和睡幾乎成為了寶寶最主要的活動項目，但是在他平靜的睡容背後其實是大腦神經細胞在高速生長。

突然某一天你可能會驚奇地發現，寶寶能模仿你吐舌頭或者挑眉毛了，很快他就能認出形形色色的人臉，學會千變萬化的語言，有一些你根本沒教過他，你甚至不知道他是從哪裡學來的。

所有這一切里程碑式的表現，都源自於他那顆萌萌的腦袋瓜裡面所發生的變化。

大腦發育的加速期

孕期的最後3個月和寶寶出生的頭兩年被稱為大腦發育的加速期。寶寶出生時，腦重為350～400克，大約已達成人腦重的25%。到6個月時，寶寶的腦重達到700～800克，占成人腦重的50%。而到2歲時，已經接近成人的75%。

伴隨著腦重的增加，大腦的體積也在增長，因此頭圍也在增大，寶寶3、4歲時腦的大小已十分接近成人。頭圍的增大是我們外顯能感受到的，那究竟大腦內部發生了怎樣的變化呢？

主要是兩個：一是神經細胞（又稱神經元）之間聯結的增多，二是為神經元提供養料的膠質細胞的生長。

寶寶,大腦,成長發育,學習

這裡著重要談一談第一種變化。神經元之間有著錯綜複雜的聯繫，想要實現這些聯繫就需要一些“聯絡員”，聯絡員將信息從一個神經元傳遞至其他神經元，構成了我們各種心理、行為活動的基礎。這些聯絡員就叫做“突觸”。

在大腦發育的加速期，突觸呈爆髮式增長，這就導致一個有趣的現象，2歲時寶寶腦內突觸的數量甚至超過了成年人！

大腦的可塑性

為什麼成年人腦內的突觸數量反而更少？這是由於某些神經元之間的聯結不是很必要、不經常被使用，因此大腦將它們進行了“修剪”。不僅如此，那些很重要、經常被使用的聯結會隨著經驗的增加而得到增強。

不過大腦對突觸的修剪並非是壞事，相反是很重要的，這樣才能使得大腦的工作效率更高，避免造成不必要的資源浪費，畢竟我們生活在人類社會，大多數人只需要識別出人臉間細微的差異，卻沒必要知道不同猴子的臉有什麼區別。

大腦的發育並非僅僅按照既定的生物程序展開，而是會受到環境與經驗的塑造，遵循“用進廢退”的原則。好比一部高度精密的機器，在出廠設置時擁有可以應對所有需求的功能，隨著不斷地使用，有些功能被刪除，有些功能被保留，慢慢變成了個性化模式。

在生命早期，個體如果得不到必要且豐富的環境刺激，將會影響大腦功能的發展。

科學家對動物的研究已經證實了這一點：如果黑猩猩從小在黑暗的環境中長大，那麼它的視網膜和負責加工視覺的神經細胞就會萎縮。

另一項對嬰鼠的研究也發現，在豐富環境下（光線充足、大且寬敞、有各種“小玩具”）成長的嬰鼠，其大腦皮層的厚度、重量都要優於在貧瘠環境下（光線昏暗、被隔離、幾乎沒有刺激）成長的嬰鼠。

怎樣才讓寶寶大腦發育更好？

1、創造必要且豐富的環境刺激

在嬰幼兒期，寶寶最主要的學習材料就是各種感覺刺激，他通過感覺與動作在認識這個世界，家長應當充分調動寶寶的各種感官：

給寶寶看五顏六色的物體，增加視覺體驗；
給寶寶聞不同的氣味、嘗不同的味道，激發嗅覺和味覺體驗；
多和寶寶說話，給他聽聽音樂，增加聽覺體驗；
多給寶寶做撫觸，並讓寶寶接觸不同形狀和質地的物品，感受豐富的觸覺體驗。

2、引導孩子多動腦

前面說過，大腦遵循“用進廢退”的原則，這意味著只有多思考、多動腦，才能讓神經元之間的聯結更強，讓大腦的運行速率更高。可以多給寶寶買一些玩具，注意玩具的類型要豐富，需要符合寶寶當前的發展階段，以激發寶寶的興趣為主，不要揠苗助長。

你還應當多陪寶寶一起玩耍，在親子互動的過程中，借助具體生動的玩具、遊戲、繪本等，來啟發他思考，鍛鍊他的思維。不過一切都要在輕鬆的環境和愉快的氛圍下進行，不要強迫寶寶做他不喜歡、不想做的事。

如果寶寶長期處在負面的環境中，經常面對急性或慢性的壓力，比如受到過度批評、體罰時表現出恐懼、驚嚇、緊張等情緒，就會對他的大腦發育造成不良影響。因為在面對壓力時，大腦需要消耗大量的葡萄糖來應對，這樣就會占用那些本來應當用於發展認知能力的葡萄糖。

3、保證充足的營養、睡眠和運動

雖然大腦僅占體重的2%，但是其消耗的能量卻占身體能量的20%，嬰幼兒的占比更大，因此獲得充足的營養是大腦高效運轉的前提。大腦需要多種營養，包括蛋白質、卵磷脂、礦物質、維生素等等。這些營養可以從水果、蔬菜、肉類等食品中獲得。

想要讓大腦的工作效率更好，一定不要偏食。

當寶寶睡覺的時候，大腦並非出於休眠狀態，相反大腦的神經細胞表現出旺盛的節奏性活動，正在悄悄發育。隨著寶寶年齡的增長，你要有意識地培養寶寶良好的睡眠習慣與規律的作息，並且注意不要隨意打擾正在熟睡的寶寶。

運動能使更多的血液流向大腦，為大腦帶來豐富的葡萄糖作為能量，同時還能刺激蛋白生成，促進大腦神經細胞之間的聯結。因此，保證寶寶適量的運動，讓他在安全的環境中自由玩耍，不僅能促進寶寶動作能力的發展，還能促進他大腦的發育。

總而言之，我們要牢牢抓住寶寶大腦發育的加速期，給他提供豐富的環境刺激，引導他多探索和思考，這樣才能使寶寶大腦的綜合能力得到最大程度的開發。

推薦閱讀：
寶寶發育長高，5歲前是關鍵！爸媽記得每天做這件事….
孩子接近什麼樣的人，就會走什麼樣的路！這三個離孩子最近的人，決定了孩子的一生

關於作者與本篇文章

專欄作家

想投稿想分享，媽媽經專欄作家換你當!

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀

{台東美食}榕樹下米苔目（中華路創始老店-別無分店）/堅持手工米苔目撒上滿滿柴魚片絕對必吃！還有鬼頭刀魚條、嫦娥奔月、花枝騷都要點！

{台東美食}榕樹下米苔目（中華路創始老店-別無分店）/堅持手工米苔目撒上滿滿柴魚片絕對必吃！還有鬼頭刀魚條、嫦娥奔月、花枝騷都要點！

別讓一姐不開心 發表於 2025-04-25 

{台東美食}榕樹下米苔目（中華路創始老店-別無分店）/堅持手工米苔目撒上滿滿柴魚片絕對必吃！還有鬼頭刀魚條、嫦娥...