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女人到底可不可以吃冰,生理期流黑血、寶寶氣管會變差嗎?

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作者\媽媽經編輯部

夏日炎炎,沒有吃一碗透心涼的冰或喝冰飲,好像就不夏天了?有關於女性可不可以吃冰的論戰又浮上檯面,媽媽經整理了幾個民眾最在意的迷思,一一來了解跟女性有關的婦科、孕補知識吧。

一、 為什麼月經流黑血?

每個月固定來的好朋友,這一次怎麼是黑色的!是不是我的子宮出了什麼狀況?相信不少女性都曾經被嚇到,一般而言中醫與西醫的出發點會稍有差異,但其實月經有流黑血的狀況不一定跟吃冰有關!

為什麼生理期流黑血?經血顏色異常怎麼辦?

1. 黑血屬於正常狀況,除非有伴隨惡臭

婦產科醫師林正權指出,女性的經血其實跟身體其它部位的血是一樣性質的,差別在於原因不是因為受傷,而是每個月子宮沒懷孕導致內膜脫落,並切斷子宮肌層分支來的血管後,自動流出經血,流出來的血中途會經過子宮腔、子宮頸管、陰道後才排出體外,這段雖然只有二十公分長的路程,已足夠讓紅色經血氧化轉棕變黑了,這是自然的顏色氧化變化。

2. 某些藥物、手術過後、產後,也有可能流黑血

服用避孕藥、精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位症等等的藥物都可能會引起月經減少,當月經量少,代表月經停留在陰道內的時間延長,從而發生了月經流黑血。如果女性多次進行人工流產手術,有損到子宮基底層內膜或宮腔黏連,也會引起月經過少。有些女性產後大失血,月經量變少顏色變黑,繼而閉經。

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3. 體虛、生活作息紊亂、內分泌失調

一般狀況下,女性因為體質虛弱而經血減少,因而有血虛,氣滯和血瘀。過度節食、過瘦、營養不良、日夜顛倒、生活作息不規律導致內分泌失調,這些女性就可能會有流黑血的狀況發生。

而從中醫調理身體的角度,經血發黑是因為子宮內膜代謝不好,經血量少,平常飲食就需要注重養血、去寒、補腎氣,體虛的女性不宜常吃冰,生理期後可以吃烏骨雞、豬肝、腰只等含鐵食物,平時也要均衡攝取蛋白質與蔬菜。

二、吃冰對生理期有沒有影響?

一般狀況下,人體不會因為冰品下肚,紅血就馬上變黑血,經血會刺激子宮收縮排出是一個自然現象,不受溫度影響。那為什麼會有吃冰之後經血排不出來的狀況?禾馨婦產科的烏烏醫師在臉書上說明,因為喝下冰水瞬間改變溫度,造成血管收縮,讓出血量減少。出血量少時流速會變慢,流出的時間拖長使得紅色的血氧化成黑色。

烏烏醫師提醒女性,身體排毒的主要器官只有肝臟和腎臟,生理期絕非排毒、經血也不是毒素,量不是越多越好,過多反而需排除肌瘤或肌腺症。生理期的正常與否端看這兩點:是不是有穩定的雌激素上升造成規律排卵、有沒有足夠的黃體素使子宮內膜變厚育孕胚胎。這兩點可用測量基礎體溫、驗排卵試紙去判讀。

三、 懷孕不能吃冰,否則寶寶容易氣喘?

各位媽媽懷孕時期多少都會聽過善意的叮嚀,孕婦吃冰對小孩子的氣管不好,還可能導致不正常的宮縮,其實,目前並沒有醫學研究證實孕婦吃冰會對胎兒造成直接的影響,婦產科蘇怡寧醫師對於「吃冰會影響寶寶氣管」一說不以為意,醫師舉例,「你吃的冰進到胃是不是變成水了,然後水分進到你的血流經過胎盤再給胎兒,那跟你喝水到底有什麼不一樣?」

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有人比喻,如果你不會擔心喝了熱湯會燙到胎兒,那為什麼要擔心喝冰水會讓寶寶氣管不好?總言之,對於原本就不會經痛的人,無需太過擔心喝了冰水就會造成不孕、影響胎兒。寶寶過敏通常為遺傳或天生體質,女人有孕在身並不是生病,除了菸酒不能碰,懷孕前可以吃的食物,孕期中間還是可以「適量」吃,記得有疑慮或身體不適的話先諮詢婦產科醫師,不要自己窮緊張囉。

禾馨醫院婦產科林思宏院長說,與其老公們和妻子爭論吃冰到底會不會對孩子氣管有影響,不如先想想抽菸對自己、老婆、孩子的影響吧!長輩的好意提醒就聽聽微笑就好,偶爾真的想吃生冷食物(例如:生魚片),就偷偷去吃吧,不要拍照打卡昭告天下,就不會引發留言區的紛爭叨擾。


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