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女人脾虛老得快?!中醫師教你養脾抗老六法

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作者\樓中亮中醫師

《黃帝內經》有言:「女子五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。」說明女人的老化與陽明脈衰有關,陽明脈就是脾胃,脾胃不好人就開始變老。很多人還沒35歲就出現初老徵狀了,想要抗老逆齡的人,這一氣可要趕緊加把勁喔!因為今年整年的氣候都對脾胃衝擊大,如果沒有好好保養的話可是會顯老喔!

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由於今年年運土不及,脾胃之氣容易偏弱,所以這段期間一定要加強保養脾胃才行。以下是樓醫師分享的養脾抗老六法,趕緊趁脾胃還沒傷得徹底之前多補救吧!

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《養脾抗老六法》 

1.多吃健脾食物,例如:紅薯、山藥、蓮子、西谷米、小米、大米、薏米、大棗、山楂…等。

2.喝生脾飲:黃耆9克、山藥12克、黨蔘9克,煮1,500毫升水,每天喝。

3.每餐吃7分飽。

4.忌久坐。久坐傷脾,應該每40-50分鐘起來做做伸展操。

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5.赤腳踩土。光腳踩在土地上對於補充脾氣特別有幫助。

6.多曬太陽。

樓中亮中醫預防保健網】授權轉載 原文出處【節氣養生_脾虛女人老得快,養脾抗老六法!

執行編輯:Circle
核稿編輯:Stephanie

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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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