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步入婚姻後是否忘了自己也曾經是位公主呢?8件事找回屬於你的光彩!

婚姻,愛自己,生活,運動,健康,打扮,學習

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女人要活得像朵鮮花,就要懂得愛自己

先生下班回家後說:「房間的電暖爐怎麼開著沒關﹖」

我說:「因為我等一下要進去洗澡﹗」

他說:「這麼嬌貴啊﹗房間還要先預熱﹖」

我說:「對啊﹗我一直都很嬌貴的﹗」

他說:「像花一樣啊﹗那我幫妳改名叫做賽花好了﹗叫尚賽花好不好﹖」

我說:「這個名字不錯,但是﹗我比較喜歡我爸爸給我的名字耶﹗」

女人,本來就像是花一樣嬌貴﹗不要太早就讓自己枯萎了﹗女人要活得像朵鮮花,不只是先生有沒有愛妳,而是妳懂不懂得愛自己﹖

當我們還是被爸媽捧在手掌心上照顧的女兒時,當我們還是被男朋友瞻前顧後的保護時,那嬌豔欲滴的模樣真是人見人愛。只是在走入婚姻之後,有多少脫下高跟鞋的白雪公主,都搖身一變成了灰姑娘呢﹖

當我們埋首在工作中求表現,回到家還要面對柴米油鹽的張羅,孩子的教養問題,家務的分工與維持等,沒有一樣事情是輕鬆的。我們只好匆匆忙忙地在不同的角色中變換與抽身,每天像陀螺一樣不停旋轉的生活,常常讓我們忘記怎麼微笑,愈活愈不快樂,愈活愈懷疑人生。生活怎麼會變成這樣呢﹖

妳該對自己好一點。

女人,要怎麼對自己好呢﹖

1、每天做一點自己喜歡做的事

忙碌的生活,讓每個人的時間都不夠用,但妳的人生是妳自己的,妳有能力與權利,每天抽出一點時間只為自己而活,只做自己想做的事。比方說,讀一點書,追一下劇,或是唱唱歌、散散步、做些運動,或冥思放空等,要是自己做起來會覺得開心快樂的事都值得妳花點時間來取悅自己。

2、多跟自己微笑

作家張曼娟在《女人的幸福造句》書中寫著:「微笑的弧度,正好讓靈魂快樂的盪鞦韆。」現代人生活步調緊張與壓抑,常常忘記要跟自己微笑一下。微笑有神奇的魔法只要常常跟自己微笑一下就會發現臉部的線條柔和了肩頭上的緊張感消失了自己解決事情的能力與毅力卻在放輕鬆後增強了

3、跟配偶對話保持幽默的彈性

有時配偶是我們生活壓力與緊張的來源,特別是當女人是家庭主婦時,先生往往覺得一整天在家的女人要把家裡所有的事都張羅好,這邊髒、那邊亂,或是小孩的功課沒寫好,全部都是女人的責任,因為男人在外面辛苦工作一天了,而女人卻好像在家閒閒沒事幹的過了一天,但是﹗真的是這樣嗎﹖

不要太計較配偶的挑剔或是挑釁,妳知道妳自己做了甚麼事就好,對於他的要求,合理地去做,不合理的聽聽就好,或是大家來比較一下對家庭的貢獻與付出,吵吵架或溝通一下,都是很消火的方式,總之,保持自己的彈性才不會疲乏到斷裂

4、吃健康的食物

世界這麼大,但每個人能夠管住的卻只有自己的嘴巴,我們要管住自己說出去的話和吃進去的東西,不要亂說話的造謠生事,更不可以百無禁忌的隨口亂吃。要吃健康的食物,不要吃太多加工過度的食品,不但得不到營養反而讓身體受累、受害。把嘴巴管理好人生可以省卻很多困擾。

5、適度運動

運動不但有益健康,更可以增強免疫力讓身心靈都愉快。保持適度的運動,是讓自己保持活力與年輕的最佳良方。我也是在年過四十之後,才開始維持運動的習慣,不但讓自己更容易入睡,也覺得心情變得明亮有彈性。

6、把自己打扮得乾淨漂亮

俗話說「女為悅己者容」,但女人更應該為取悅自己而裝扮,不要因為結婚生子就忘了裝扮自己,等到自己都嫌棄自己時,那就追悔莫及了﹗

7、學會轉念不鑽牛角尖

很多煩心事,不想不煩,愈想愈煩。女人的心中常常會上演小劇場,也很喜歡鑽牛角尖,其實很多事船到橋頭自然直。不要把時間花在過多的擔憂上,當假想敵太多時,我們會失去戰鬥的能力,記得﹗多思無益有時「坐而言不如起而行」。不要總把自己想成悲劇的女主角,沒有這麼多人要害妳,妳總是想得太多,卻把自己困住。

8、保持學習

現在資訊流通快速,很多新事物在網路上都可以自學,要保持學習的心態,不要把生活活成一攤死水。女人要保持容光煥發的外在更要培養喜歡學習的精神與動力讓自己內外兼修愈活愈喜歡自己。

生命是一首起伏跌宕的詩歌,每一個段落唱過了都不再重覆,沒有誰的人生可以重來,只有你自己可以決定曲式與旋律,好好地把握與珍惜,唱一天就少一天的生命之歌,讓它悠揚的響亮。

★★★★★★★

相信每一個人都有屬於自己的光彩。

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尚瑞君著作:《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率。

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關於作者與本篇文章

尚瑞君

成為母親,讓我從被照顧的人成為照顧孩子的媽媽。從最初的驚訝,開始了一路上充滿驚喜、驚慌、驚奇與驚嚇的探險旅程。因為成為母親,也成就著更好的自己。
現為未來親子學習平台的專欄作家、代課老師、志工、講師。經營臉書專頁:尚瑞君之愛傾聽解讀心,著有《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》、《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量》,用十幾年的教養與代課經驗,陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率。

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