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女性如何延緩衰老?「恩愛」頻率竟與停經有關!

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想必大家早就知道了,阿珍和阿美都是萬年單身。阿珍是個母胎單身,阿美的感情經歷比老陳稍微豐富一點,有過幾段結局不那麼美好的戀愛。鑑於倆人保持單身狀態都已經有相當長一段時間了,於是阿美就和阿珍約定好要是若干年後倆人都還沒有想結婚的對象就一起手拉手到白頭,就當為事業獻身了。

結果某天在公司辦公的時候,阿美無意中看到了一篇文獻,當時就震驚了:性行為越少,停經越早?不「做」的女性老得快?天啊,還能不能給單身的一點活路?阿珍一聽頓時花容失色,轉而幽幽地對阿美說:「我突然不太想跟你手拉手到白頭了,愛情可以沒有,但美貌不能丟,我覺得我還是應該努力嘗試一下脫單的。」

阿美:「嗯…..先別急,我還沒說完呢!我們還是先來解讀一下文獻吧!」

性行為越少,停經越早?

這項發表在《Society Open Science》雜誌上的研究是倫敦大學學院的研究學者基於美國「全國女性健康研究(SWAN)」的數據進行的,這個數據庫是目前用於研究女性停經過渡期的最大、最多樣化和最具代表性的數據庫。

學者收集了2936名平均年齡為45歲的婦女的訊息,發現與每月發生性行為的女性相比,每週都有性生活的女性停經風險降低了28%。

同樣,那些每月至少有1次性行為的女性提前進入更年期的可能性比那些每月發生性行為次數少於1次的女性低19%。

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為什麼性生活頻率與停經有關?

那麼,為什麼性生活頻率與停經有關呢?這項研究的學者給出了這樣的解釋:

■節約能量

性生活的頻率與懷孕的可能性大小相關,而在排卵期,婦女的免疫功能受損,身體也更容易受疾病侵擾,因此,身體在持續排卵和停止排卵之間可能會適當做一些權衡。如果在性生活頻率過少、懷孕可能性過低的情況下,將寶貴的能量分配給一個特別費能量但又可能沒什麼用的過程是非常不值得的,於是停經可能就更容易出現了。

■祖母假說

女性為了投資於親屬而停止生育的想法被稱為祖母假說,該假說預測更年期最初是在人類進化的過程中慢慢出現的,目的是減少不同世代女性之間的生殖衝突,讓女性能夠分散更多精力更好地照顧孫輩。但假如一位女性的性生活比較頻繁,那麼身體會認為她懷孕的機率仍然很高,那麼延長她的月經週期可能會更好,停經就會出現得晚一點。

看到這裡,某些單身人士或者無性戀人是不是開始有一點小小的擔憂了,先不要慌,事情沒有你們想像得那麼糟糕,該研究中也提到,這裡的性行為不僅僅局限於性交,還有性接觸和自慰。也就是說,凡是與性相關的行為,都會影響身體的判斷。

更年期的其他影響因素和症狀

既然說到了這裡,那就不能不深入說說已經被妖魔化了的「更年期」,近年來受各種影視或文學作品的影響,很多女性談它色變,但其實大可不必,它只是女性一生中必然會經歷的一個年齡階段而已。

其實用專業術語來描述,更年期症狀的學名是「停經症候群」,也叫「更年期症候群」,是不是看上去顯得不那麼具有攻擊性?

簡單說起來,停經期就是到了一定年紀時,從快要停經到停經後這個複雜而又糾結纏綿的時間段,它分為停經前、停經、停經後3個時期,多發生在40歲〜60歲的女性身上,是一個將要從生殖期向老年期過度的階段。

在這段時間裡,女性將會出現一系列生理和心理的變化,這都是非常正常的,此外,除了性生活頻率,還有其他因素可能會對它造成影響,比如吸煙會導致更年期提前,移除兩側卵巢的手術或者是某些類型的化療,也可能是更年期提前的原因。

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在快要停經的階段,卵巢功能正在衰退,這會引起內分泌的功能障礙,所以會出現一系列的功能紊亂以及心理症狀。

比如月經週期紊亂,月經週期開始延長、經量減少、經期天數比之前縮短。當月經變得不規律的時候,大多數女性可能會出現全身潮熱、夜間汗多、心悸的症狀。可能非常突然,說來就來,瞬間覺得自己面部潮紅、出汗多、燥熱得受不了、心律加快、心慌明顯等等,然後又180°大迴旋開始覺得冷。持續的時間和發作頻率因人而異,體質不一樣出現的情況也不一樣。

另外,就是會出現陰道和泌尿道的症狀了。停經意味著女性即將失去生殖功能,通常進入到這個階段的女性,會出現第二性徵和性器官的萎縮,比如外陰再也不如以前濕潤,皮膚也變得比以往更薄更乾。

停經後的女性陰道會變窄,不像年輕時那麼富有彈性,也比以前更容易感染,比如老年性陰道炎就比較常見。還有些女性會總是覺得想上廁所,尿頻又尿急,還容易憋不住,甚至排尿困難,這些都是常見現象。

雌激素在女性身體裡發揮著極其重要的作用,它能促進女性生殖器官的發育,維持其性功能。但是隨著停經以後雌激素的缺失,骨質的丟失也會變多。雌激素降低,相對來說女性的睾酮水平就會偏高,可能會出現輕度禿頂、痤瘡等症狀。

停經期的女性中有三分之一會出現各種精神症狀,就是大家說的脾氣超差、神經質、情緒波動很大 ……表現形式也是多種多樣:失眠、多疑、神經過敏、憂鬱焦慮等。

脾氣不好最主要的原因,是雌激素的迅速下降,引起了體內的代謝紊亂,導致情感上出現一些變化。還有,這個年紀的女性對這方面都比較敏感,也會比較容易患得患失。

如何應對更年期?

首先我們需要知道的是,停經是每一位女性都要經歷的過程,只要不影響正常生活,更年期問題並不需要過分擔心——這只是人生的一個階段。但如果症狀嚴重到已經影響生活的時候,也可以遵醫囑進行一些針對性的治療。

如果潮熱、失眠情況嚴重的話,可以對症吃一些藥物,具體的劑量、藥物及服用方法請就醫諮詢,因為劑量因人而異,請務必謹遵醫囑。

還可以考慮使用激素補充治療(HRT)。關於激素類藥物,大家一定要理性看待。有些女性認為激素藥物對身體副作用很大,一直很排斥。但其實HRT對血管舒縮症狀和雌激素缺乏引起的泌尿陰道症狀是最有效的治療方法。

畢竟生活質量和性功能是停經過渡期治療時考慮的最關鍵因素,而HRT既可以改善女性的性功能也可以改善總體生活質量。

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除此之外,如果適當地使用HRT,還可以改善女性的情緒波動、增加骨礦物質含量、改善心血管功能,對結締組織、皮膚、關節和椎間盤都有益處,還可以降低結腸癌發生的風險。而且臨床研究顯示,停經前後或比較年輕的停經後婦女使用HRT,可能會降低發生阿茲海默病的風險。

雖然好處很多,但是激素類藥物也不能多吃,藥物和劑量的選擇是非常重要的,要知道,長期服用雌激素藥物,對乳房和生殖器官都有影響。所以一定要按照醫生的醫囑服用,不要自己亂吃。

最後,也許目前的你可能還未經歷這個時期,但是你的媽媽婆婆姑姑阿姨或許正在飽受它的困擾,我們一定要正視這一特殊年齡階段,不歧視不恐慌,其次還要對這個時期的女性多一點理解和包容,多一點鼓勵和支持,這樣或許會讓她們覺得更欣慰,心情也會更愉悅。

執行編輯:Hovis


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