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女性泌尿道感染機會高,注意飲食預防壞菌入侵!

女性泌尿道感染機會高,注意飲食預防壞菌入侵!

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作者\泌醫教父邱文祥

學齡前,女生發生尿路感染的機會就大約是男生的10倍。成年人女性發生尿路感染的機會則是男性的50倍。到了60歲以後,男性由於攝護腺肥大,尿路感染發生的機會增加,但也只能使男女發生感染的比例回到1:10而己。

而大腸桿菌是最常見的泌尿道感染致病菌,來自腸道的細菌尤其是大腸桿菌,常在女性外陰部滋生,再經由尿道侵入膀胱。

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女性尿道感染不用吃藥?

有統計指出每個女性終其一生,至少會發生一次尿路感染,所以並不用覺得自己太奇怪。且幾乎每一個女性在感染到尿道炎或膀胱炎的時候,都同時伴隨身心處於某種壓力時期。

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維持身體健康的基本原則,避免本身抵抗力低下。還有多吃含有維他命C的水果和蔬菜,有助於調節尿液的酸鹼度,避免尿液中產生沈澱。

女性泌尿道感染機會高,注意飲食預防壞菌入侵!

當尿路感染發生時,也應避免吃太鹹及辛辣的食物,以免增加泌尿系統的負擔。酒和咖啡都有可能使排尿不適的症狀變得更加明顯,最好避免。規律喝水和排尿,讓身體的下水道流通正常,可直接降低尿路感染的風險。

泌醫教父邱文祥】授權轉載

 



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