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好挑食!孩子不愛吃菜纖維攝取不足怎麼辦?營養師有解方 - 留言討論區

吃飯

文章摘錄:

作者\許育禎營養師 膳食纖維你有吃夠嗎?成人每天的膳食纖維建議攝取量為:25-35g 孩童的建議攝取量為 :年齡+5g,例如:5歲孩童就是5+5=10g ,10歲孩童就是10+5=15g,以此類推!但是根據統計國人的膳食纖維攝取量大大不足,不論是大人或小孩都是! 我想可能是外食比例升高、或者是孩童挑… [看詳細內文]

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