如何應對社交恐懼？心理學家：問自己「3個問題」練習放下莫名焦慮 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼瑞克．韓森 給社交恐懼的你，別人其實沒這麼在乎你 有時候，即便是你很熟悉的人際關係，互動時可能還是會讓你謹慎或緊張，這很正常，例如在公司會議上，如果有人不同意你的觀點，你可能會感到不安，擔心別人對你的看法：我是不是太過強勢了？我的上司欣賞我嗎？他們是不是認為我不太聰明？你那天晚上回到家後，假設… [看詳細內文]