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陽氣不足、氣血虛弱臉就顯蒼老,從內調整抗衰老

瘦身,抗老,皺紋,氣功

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作者\白雁老師

我有很多學員都是媽媽,平常都要工作、又要顧家庭、教養小孩,蠟燭多頭燒的情況,常常覺得身心疲乏……照鏡子時發現皺紋漸漸變多了、氣色越來越不好、皮膚也變得很粗糙……

是媽媽之外,最重要的還是「自己」

看著外在的變化,意識到自己除了是老婆、媽媽、女兒、媳婦、員工等這些社會賦予的多重身份外,最重要的還有「自己」這個獨立的個體!愛他人為他人付出的同時,也要懂得先愛自己、把自己照顧好,有好的狀態,才有心力照顧其他的。

基於這樣的想法,這些媽媽們想要抽離一下日常、讓自己透透氣,就決定來學氣功運動。希望在肢體伸展、一呼一吸之間放鬆自己,找回與自己相處的自在。

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當長期練習氣功下來後,這些媽媽們有了更多意外的收穫!不但有了放鬆的時刻、情緒得到釋放,沒想到氣色、皮膚都得到了改善,神清氣爽的感覺,看起來都變更年輕了。

陽氣不足、氣血虛弱,臉就顯蒼老

現代人面對的壓力大,常常多方忙碌,更有受氣的時候;當人疲累,心裡又有悶氣無法即時消除,長期下來造成會造成陽氣不足、氣血不通

當人體陽氣不足,氣血虛弱,代表脾胃能量也是不足的,臉上就會失去水潤光澤,會變焦黃、黯淡、生出皺紋來,人看起來就顯老。

臉上的色澤和皺摺,既然跟內在氣血有關,所以應該從暢通氣血著手,一般人都會想說用吃的補氣血。但是氣血不足的人,通常跟脾胃功能不好有關,脾胃不好,是虛不受補的。如果不將損傷的脾胃修補好,就發揮不了生成氣血的功能,所以調理脾胃才是首要之務。

從內調整氣血,從根本改善衰老

練氣功的作用可以調理脾胃,修補受損的臟腑,慢慢恢復該有的功能、變健康,到時又會反映回臉上,原本粗糙皺紋就會得以改善。所以會發現長期在學氣功的人,皮膚真的潤澤彈性,有青春的活力。

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例如底下影片分享「三焦法」小功法,中醫裡說,三焦經主人體一身之氣,是調氣的主要通道,常常練習可以調節三焦經,把氣調順了,臟腑得到調理,全身氣血正常運行時,皮膚就會變好,皺紋也不容易跑出來,而且整個人精神也會跟著好起來。

執行編輯\Sandy 核稿編輯\Angela

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

白雁老師

擁有四個寶貝的活力媽咪,出生於北京,美國受教育,澳洲結婚,落地生根於台灣。
著有「神奇顫掌功」「3分鐘懶人氣功」「氣,上了癮」「時尚慢動養生法」「宮廷秘傳回春功」「幸福好孕氣」「世紀解藥」「戀氣」「Five Elements」英德文版,在德國、美國、巴西、馬來西亞、新加坡、台灣、香港、中國等地會員近五十萬。立志以寬廣的國際觀拓展孩子們的視野,當一個「幫助孩子不生病,少生病」的「養生媽咪」。

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