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媽媽止咳清單:三種讓小感冒退散的方法

媽媽止咳清單:三種讓小感冒退散的方法

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作者\佑媽

最近天氣的變化讓我們一家子除了周董都感冒了~向來不愛吃西藥的佑媽,當了媽媽後對藥類更是敬謝不敏,研究食療成了我的最愛!

來分享佑媽這幾天的『止咳化痰、潤肺補氣』食譜~都超級簡單,而且好吃歐!!

鹽蒸柳丁:柳丁洗淨,將頭部一小部分切開,泡鹽水一下入味。

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用刀子將果肉劃開,上部抹少許鹽。

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柳丁小蓋蓋起。

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入電鍋蒸,完成!! 將果肉與湯汁吃掉~~

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《餵食撇步》一開始我跟佑佑說是柳丁,他直接吐出來,因為跟他印象的柳丁差太多,熱熱鹹鹹的,第二次我跟他說:媽媽給你吃ㄧ個很特別的”熱熱的甜甜”,吃完不會咳嗽歐~半哄半騙就買單了,然後吃完還說: 還要!!! ~ (兩歲孩就是這麼難理解)

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紅棗蒸水梨:選擇粗皮褐色水梨,洗淨後一樣將上部切開,把籽心挖出。

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梨肉稍微劃開,放入有機紅棗(剪開)梨子小蓋蓋起入電鍋蒸。

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完成!!一樣果肉跟湯汁都喝掉~~精華阿~

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《餵食撇步》這個小童很買單,一口接一口吃!! 佑媽也蒸個當消夜來吃~

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松子枸杞豆漿飲:先用豆漿機做好豆漿(豆渣過濾),將枸杞泡水、松子洗淨入果汁機跟豆漿一起打碎即可~

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成了天然調味的豆漿,好喝耶!! 因為枸杞有甜味,松子很有香氣~~

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為什麼這些食材可以止咳,讓感冒退散呢?

鹽:能消炎。
紅棗:補氣,增強免疫力。
柳丁與水梨:都在蒸熱後轉性變成止咳化痰的水果。(果皮是重點,一定要一起蒸!)
松子:潤肺止咳。
枸杞:提高免疫力,明目安神。

以上分享~大人小孩都可以喝歐~!! 佑媽試過後,決定列入佑媽家的感冒食療清單裡收藏!!

Wenn の 生活白話文】授權轉載



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關於作者

佑媽

曾是行銷人也是旅人的佑媽從近十年熱愛的職場退下,為了全心陪伴雙寶,家裡成為她主要的戰場!佑媽在2012年生下4260g的佑佑,2014年生下3750g的蜜桃妹,孕期只胖了11kg,雙寶都是全母乳哺育,生長曲線都是85-97%~究竟佑媽是如何經營家庭、健康養胎、快樂育兒、把佑佑跟蜜桃兄妹養得又高又壯呢?現在就跟她一起做個Happy Mom吧!

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