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媽媽要先把自己照顧好,才能照顧好孩子

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作者\尚瑞君

媽媽要先把自己照顧好,才能照顧好孩子

母親在五月中過世,已經過了快半年的時間,我常常想起跟母親的互動時光,有時候想著想著,不禁悲從中來的潸然淚下,有時候又想著想著,不禁笑了出來,回味起當初生活在一起的美好與快樂,這樣常常讓情緒在三溫暖裡沖刷與沉澱,其實是我的日常。

跟著母親四十幾年的母女情份,我從母親身上,學到了待人處事的善良與溫柔;學到了多替別人想一點的體貼和包容,除此之外,這幾天,我終於頓悟了母親以前告訴我的話:「妳要先把自己照顧好,才能照顧好孩子。」

母親很疼我,在我小時候四十幾年前出麻疹,什麼東西都吃不下時,母親花了五十元買進口的蘋果給我吃。我不明白當時家境普通的母親,怎麼捨得花那麼多錢買一顆進口蘋果只給出麻疹的我吃,母親只是笑笑的回答我:「因為蘋果很香,妳可能記得那個味道,所以現在還是喜歡吃蘋果﹗」小時候的事大多都記不清了﹗但我卻一直記得母親對我的愛與好。

當我第一次懷孕,那時因為意外受傷,大部分的時間都住在娘家被母親照顧著。生產完也是母親幫忙坐月子、帶孩子。直到長子四個月,我選擇回家當全職媽媽以後,先生還是常常送我回娘家接受母親的照顧。有一天,媽媽看我一直忙著處理孩子的吃食,她說:「妳要先把自己照顧好,再照顧孩子。吃飯時不要只想著餵孩子,妳自己先吃一點,不會那麼餓,也要練習讓孩子自己吃飯。」

在照顧孩子之前,要先把自己照顧好,那時我還不明白這句話的真義,我只覺得母親當時是心疼我、關心我、愛我,那是一個母親一直把孩子放在心上的愛在發酵。但是在當了十六年的母親的現在,我好像終於明白了那句話的內蘊。

我們在搭乘飛機的時候一定都看過飛安宣導的短片在短片裡面最重要的就是告訴乘客救生衣的放置位置和穿著方式而更重要的是告訴成人如果旁邊有嬰幼兒隨行成人要先穿好自己的救生衣再協助嬰幼兒穿救生衣

在照顧孩子之前,母親要先把自己照顧好,一如要幫孩子穿救生衣之前,要先把自己的救生衣穿好。

初為人母時,我們總是把孩子放在第一順位考量,不管是吃穿用度還是衣食住行娛樂的花費,甚麼都先考慮孩子,卻忘了照顧我們自己。所以有時候總難免覺得自己有著犧牲與委屈,沒有自由、沒有時間與空間跟自己對話和相處,甚至在當我們自己在太餓、太累、心煩意亂卻還要面對孩子時,那會是多麼憤怒或是無助的狀況呢﹖

原來常常不是因為孩子有問題,而是因為我們有狀況。

當一個母親有狀況時,不管是太餓、太累、太忙,還是太恐懼、太悲傷,她卻要面對孩子,會很難給出好的照顧和陪伴吧?

長子八個多月時,原本在搖床上哄他午睡,突然接到娘家弟弟打電話來說父親確診是急性白血病,醫生說只剩下幾個月的時間了﹗那一瞬間我痛哭失聲,在掛上電話後還是淚流不止,我一邊搖搖床一邊哭,長子一直要起來,但我沒有勇氣抱他,我沒有能力接受八月大嬰兒的安慰,我只能跟他說外公生病了,媽媽好傷心﹗

為母則強這句話是真的因為在成為母親之前我們很多人都只是嬌生慣養的小姐在成為母親之後卻用光速的速度在學習與成長只為了給孩子更好的教養與陪伴。但是成為母親不但讓我們變強也讓我們變得更敏感和脆弱好多深沉的情緒是因為母親這個角色和身分才讓我們意識與覺察到情緒的多樣和豐富。

要當一個稱職的母親不是本能而是一個終身在學習的過程唯有先把自己照顧好才能給孩子好的照顧不要讓自己在太餓、太累、太心煩意亂的情況下去面對孩子。當妳太餓時先吃一點東西;當妳太累時先放鬆一下;當妳心煩意亂還要面對孩子時就深呼吸一下,盡量讓自己的身心在比較穩定的情況下,再處理孩子的事情,這樣妳會發現,孩子其實都沒有甚麼大問題,因為我們沒有狀況,就可以用比較持平與客觀的角度去審視孩子的需求與狀態,好好的提供孩子需要的陪伴和關愛。

對自己多一點了解與覺察,才可以多給孩子更好一點的教養與模範。

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★★★★★★★

相信每一個人都有屬於自己的光彩。

尚瑞君著作:《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率。

讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點,協助孩子發出生命中的光彩。

尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心】授權轉載

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關於作者

尚瑞君

成為母親,讓我從被照顧的人成為照顧孩子的媽媽。從最初的驚訝,開始了一路上充滿驚喜、驚慌、驚奇與驚嚇的探險旅程。因為成為母親,也成就著更好的自己。

現為未來親子學習平台的專欄作家、代課老師、志工、講師。經營臉書專頁:尚瑞君之愛傾聽解讀心,著有《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》,用十幾年的教養與代課經驗,陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率。

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