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子宮受寒不易自然受孕!中醫師教你從飲食、穿衣幫身體聰明保暖

中醫,子宮,月經,體質虛寒,貧血,受孕,排寒

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作者\李璧如

育齡期

女子以肝為先天,病理特點是虛、寒、瘀、鬱

女子以肝為先天,經水與胎產是女性生理特點,女性容易從「虛」、「寒」導致「瘀」、「鬱」,再衍生成「虛熱」與「實熱」病症。中醫學有個說法,女人一生數傷於血。每個月的月經來潮、生產,都會流失很多血,加之隨著潮汐而情緒起伏、生理變化等耗損的能量很大,所以中醫觀念認為「寧治十男子,不治一婦人」。

從古至今,女生受到社會、文化各方面嚴苛制約,經常委曲求全,好好生存不容易。何況以前的醫生大部分是男性,對於婦科病,醫病雙方都無法講得清楚。女科四大病理特點—虛、寒、瘀、鬱,造成虛熱、實熱(局部的實質發炎狀態),歸結主要是虛、寒造成的「瘀」,形成「鬱」的狀態。先講「虛」。

女性十之有九貧血,這就是先天上血的量與質都不夠,供養自己的肉身都不足,還要去生小孩,等於是加倍的消耗。從這個「虛」開始,加上「寒氣」。像我是隆冬臘月生的,媽媽得用冷水洗尿布。手天天泡在冰冷的水裡洗尿布,於心何忍哪。我還聽過一位太太,她先生、婆婆非要她手洗,不准買洗衣機,這其實是無謂的消耗。

一個國家要強盛,必須子孫綿延與成員身強體健,前提一定要把媳婦照顧好。你我的母親可能經歷被婆家虐待的處境,現代即使沒有婆婆虐待,也得要有丈夫的體貼,因為生養小孩多麼辛苦,很多女性是冒生命危險在繁衍後代。虛,加上風寒,包括吃生冷,懷孕時因為吃不下,吃很多水果、果汁、豆漿等等。

寒主「收引」,會讓人體從表到裡,肌肉、筋膜、血管、神經的組織緊繃;一緊繃,氣血沒辦法暢通,形成「瘀」的第一步。瘀,就是寒氣瘀結的狀態,久了會像河川優養化,又像枯水期堆積垃圾,魚蝦無法呼吸,除非等到大颱風來,大水沖刷才會乾淨。人的慢性發炎放久了,可能變成「急性發炎」,中醫稱為「實熱」,但這樣的「熱」,其實是「虛」的變形。

保暖觀念強調維持「陽氣不弱化」,有人說西方產婦不用坐月子、可以直接碰冷水,如何又如何,東方卻限制一大堆,覺得東方這一套就是陳腐,西方較為先進,沒有禁忌—但是,身體會告訴你要不要。

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經水與胎產的生理特點—正常與失調之間

不同年齡、不同生命階段有其表現特質,不見得是病;然而,倘若身心有些失衡或過勞,就可能讓正常生理變化轉成疾病。女性常吃生冷,或是情緒緊張、壓力,導致經痛或月經不來,身體能量不敷使用,月經也會怠工。如果是懷孕期,一個身體兩個人使用,現在的女性多數又得外出工作,本來的生理負荷就大,妊娠期還得照常工作,所以孕婦格外辛苦。本身若是條件比較差,懷孕過程就很危險,例如妊娠糖尿病、流產等各種狀況都可能發生。

進入育齡期,開始生養小孩,已經不只是懷胎十個月的事,帶孩子的時間更長,它會是經年累月的消耗。女性負有重大生育責任,如今人口越來越少,已進入高齡化社會,需要年輕人加入。現在的大問題是很多女性因為子宮寒,不容易自然受孕。雖然科技進步可以凍卵,透過人工生殖技術,做試管嬰兒,但房子(子宮)冷冰冰,環境沒有溫暖起來,胚胎可能還是沒法存活,屢試屢敗。

子宮寒的人可能經痛、腰痠、容易感冒、頭暈、手腳冷冰冰之類,什麼狀況都有;年紀大一點,已生產過的人,子宮下垂,寒而且虛,脾腎陽氣提拉不起來,包括胃下垂、漏尿都是虛寒,這完全可以用中醫的方式改善,但是需要很大的心與努力,要跟一般世俗的傳統觀念唱反調。

子宮要暖,條件是穿著得保暖,不可露背、露臍,不著短褲、裙裝(或務必加內搭褲、厚襪)。要保持腎氣充盈,腳底湧泉穴得保護好,不穿涼鞋、拖鞋等。足內踝上四橫指處的三陰交穴,是肝、脾、腎三陰經的交會處,為婦科主穴,平日必定要用長褲、襪子充分保溫。

女子以肝血為先天,肝血要充盈,就不可熬夜。此外,喜愛從事戶外活動,例如游泳、溯溪等,容易招惹寒氣侵蝕,因此在戶外活動後一定要懂得調理,以薑湯熱粥,好好發汗,將入裡的寒氣驅趕出來。在冷氣房工作的人尤其要注意,寒氣侵蝕無時無之,一疏忽就上身,因此必定要保持十二萬分的警醒。保持情緒平和同樣重要,情緒的無形壓力較之實質的寒氣更不易提防。有位女性一個月間長出胸部腫瘤,一問起,原來是家中有重大變動,讓她大動肝火,一怒之下,乳房忽然生出腫瘤。

女子以肝為先天,典出《臨證指南醫案》,肝藏血,與女子生理特點密切相關。肝司血海,主疏泄,具有儲藏血液與調節血流的作用。

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三采出版社】授權轉載 原文出處【病從排寒解2 排寒實踐與突破:20年臨床實證,突破排寒盲點,防治疫毒流感的中醫養命方略!


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