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懷孕口臭好難聞?四招有效預防!

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作者\誰是寶貝

媽咪懷孕期間由於激素的影響,身材、氣味都會有所改變,媽咪每次呼氣都有一種難聞的味道,導致不敢對着別人說話,口臭問題給孕媽帶來了許多困擾。是什麼原因導致口臭呢?有什麼預防方法嗎?以下一次解答造成口臭的原因及預防方法。

一、造成口臭的原因

1.孕吐

媽咪在懷孕初期會出現孕吐的症狀,部分消化食物和胃酸的惡臭會通過口腔排出,導致口臭。

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2.口舌乾燥

媽咪在懷孕期間容易出現口乾舌燥的情況,因為唾液的分泌量減少,所以會引起口中細菌過度生長,從而發生口臭。

3.牙齒問題

許多媽咪懷孕期間會出現牙齒問題,主要是由孕期激素的影響,會出現牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動等問題,細菌存在於牙齒與牙齦表面,導致口臭。

另外,媽咪在懷孕期間需要更多的鈣質,如果鈣質攝取不足,身體可能會使用牙齒和骨骼的鈣,讓牙齒健康惡化,釋放出不好聞的氣味。

二、治療及預防懷孕口臭

1.口腔護理

要預防懷孕期間的口臭問題,就是養成良好的口腔護理習慣,每天早晚刷牙,使用軟毛刷清除舌苔,另外牙膏氣味可能會加重孕吐,因此建議使用天然無添加香味、色素的潔牙產品,可以減少孕吐反應。用餐後使用口腔噴護清潔,有效潔牙防蛀牙、抑制口腔細菌、補充鈣質、穩固琺瑯質,小小一瓶讓媽咪們可以隨身攜帶。

2.多喝水

多喝水可以將口中的臭味慢慢去除,避免口乾或是消化問題導致口臭,也可以喝能夠清新口氣的飲料,如鮮榨果汁,去除口腔異味。

3.常漱口

媽咪在懷孕初期會出現孕吐的症狀,部分消化食物和胃酸的惡臭導致口臭,嘔吐後立即漱口可去除異味,同時避免胃酸侵蝕牙齒。

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4.注意飲食

避免吃辛辣、刺激、引起口臭的食物,用餐後清潔牙齒,用牙線清除殘留在牙縫的食物,清除舌苔,有助於消除孕媽媽的口腔異味,保持牙齒健康,幫助味蕾會恢復正常,從而避免對食物口味越吃越重。

執行編輯\Sandy 核稿編輯\Angela

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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