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學會向另一半表達憤怒!研究:越懂表達情緒的人,情緒越穩定 - 留言討論區

創傷,情緒,焦慮

文章摘錄:

作者\媽媽經編輯部 心理學發現,能夠用更精準的詞彙辨識情緒、替情緒命名的人,較能調節情緒起伏(Matthew D. Lieberman; Susan David; Brené Brown)。 對情緒的認知,如果只是籠統的,例如「我的感受很糟」、「心情很壞」,那麼,每一次感覺「不好」的時候,都會產生一… [看詳細內文]

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