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完美主義並不一定是壞事?3 做法適度緩解完美主義,擺脫堆積如山的壓力! - 留言討論區

完美主義,心理,情緒

文章摘錄:

作者\女子學 在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗,沒有中間值的判斷思考模式,因此,容易傾向要求每件事都要達到一百分,試圖掌控所有局面,反而會導致焦慮、強迫症等。因為害怕失敗而做不到的時候很容易失去信心,嚴重還可能導致抑鬱。另外,通常完美主義者也會要求別人要做到完美,從而造成人際關係的緊張。 … [看詳細內文]

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