家庭主婦、上班族揮別痠痛，從姿勢開始：生活人體工學&痠痛自救法！
您是家庭主婦常做家事，時常擁有腰酸背痛、肩頸僵硬等困擾嗎？或是上班族久坐於桌前，長時間閱讀，使用電腦、盯緊螢幕，造成疲勞痠痛嗎？
只要有痠痛、姿勢不良的族群，利用放鬆時間的155分鐘，就能夠了解自己的不良姿勢習慣，學習正確的姿勢培養方式，以及物理治療出發的按摩方式，並應用在自己的疼痛部位。
了解預防勝於治療這樣的觀念，並藉由早期調整，達到不復發的狀態！
【課程簡介】
你是不是心中還有些猶豫，到底是要買個課了解正確姿勢，還是繼續花錢求助按摩？
相信你我都有痠痛的煩惱，在試過無數種緩解方式之後，還是無法根治⋯⋯
正想著是不是又要再去找按摩師傅時，等等！如果你覺得寧可花錢去按摩，對於掏錢出來買課還在猶豫不決，懷疑到底能不能帶來效用，那麼，這個音頻請你立刻點！下！去！
【課程大綱】
需要準備的工具/軟體（若購買課程前不清楚版本是否支援，請先留言與老師確認。）
1. 如果家裡有按摩球或是棒球，可以先拿出來預備！
2. 沒有也沒關係。
需要具備的背景知識：
1. 基本上不需要，不過如果你有相關的身體肌肉組成知識，相信對於課程的理解更高！
2. 不過如果沒有的話，老師都會在課程中詳細解說部位，讓大家了解姿勢位置成因。
上完課後，學生可以學到並做出的東西
1. 可以了解自己的不良姿勢習慣，並學到正確的姿勢培養方式。
2. 可以學到由物理治療出發的按摩方式，並應用在自己的疼痛部位。
3. 了解預防勝於治療這樣的觀念，並藉由早期調整，達到不復發的狀態！
哪些人適合這堂課？
1. 因工作特性關係需要長時間以特定姿勢、或使用特定工具工作，例如：美髮業。
2. 身為運動員、或是健身教練等職業，需要預防運動傷害、或是指導正確姿勢。
3. 工作時需要花費大量體力，例如需要搬運重物、包裹，或移動大型器具等。
4. 需要久坐於桌前，長時間閱讀，或使用電腦、滑鼠、盯緊螢幕。
5. 長時間得當低頭族，得不斷查看手機、回覆訊息。
6. 需要久站，無法隨時坐下來休息或是只要有痠痛、姿勢不良的族群！
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【課程時數】
155min（分鐘）
【課程地點】
hahow好學校
【課程價格】
$2,200NTD
（媽媽經專屬代碼：mamaclub2019）
【課程報名】
https://hahow.in/courses/5ce3a183138a45002046859d/main?utm_source=mamaclub
師資簡介：
SunGuts 三個字，畢業於陽明大學物理治療暨輔助科技學系。擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式，讓大家一看就懂。於 2019 年也成立了自己的「三個字物理治療所」，實際接觸、治療患者。並持續累積與物理治療、姿勢矯正、痠痛醫療按摩等影片。
【hahow好學校】授權轉載 原文出處【從姿勢開始：生活人體工學&痠痛自救法！】
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