幼兒園開學必備11用品，這一件沒挑好，孩子生長激素停機！

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作者＼媽媽經編輯部

幼兒園開學了，媽媽跟孩子有了生命中第一場分離焦慮，你家的寶貝是頭也不回的朝學校走去；還是抓緊你的手嚎啕大哭呢？以下整理出孩子去上學最常用到的11項生活用品，快來看看有沒有不小心漏掉的吧！

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開學季！幼兒園必備11項用品清單

【餐具類】

三色碗：有蓋子的安全隔熱碗與湯匙 3組（含早上、中午、下午點心），餐具怕拿錯，記得要貼姓名貼紙。

防水束口袋：用防水束口袋裝三色碗，在收進便當袋，就不怕殘留的湯汁滴在便當袋內喔。

便當袋：有拉鍊的比較好，降低東西掉出或不見的機率。不要用淺色布包、塑膠袋或紙袋，前者易髒，後者怕破掉。

水壺：有背袋的比較方便，孩子戶外教學可以隨身攜帶。大多數家長都覺得「按壓式」的透明水壺最好用。

【衣物盥洗類】

 

兒童口罩：疫情尚未退燒，政府宣布8大工作場所都要戴口罩，幼兒園更要小心群聚感染。

牙膏、牙刷、漱口杯 ：怕跟人家「撞杯」，記得貼上防水姓名貼，牙刷記得每3個月要汰舊換新。

毛巾、手帕：給容易流汗或流口水的小寶貝，親膚、快乾、舒適，就這三個重點沒別的了。

換洗衣物：還沒完全戒尿布的孩子，需要再多準備尿布跟一件乾淨內褲。

室內鞋：方便孩子自行穿脫的乾淨鞋子，有人說5歲以下的幼兒不要穿洞洞鞋，容易被夾傷或影響足弓發育，媽媽也可以稍微注意。

衛生紙、濕紙巾：雖然幼兒園內應該會有，但還是帶著以備不時之需。

睡袋：一定要選擇輕盈棉質、貼膚、透氣、排汗、易清洗的款式。

你知道嗎？開學用品中，「兒童睡墊」扮演舉足輕重的角色

在幼兒園開學必備的生活用品中，最麻煩的應該就是睡墊、睡袋和枕頭了，不但體積最大，還要固定換洗（總有幾個寶貝睡覺會狂流口水），遇到換季，保暖與涼感的床被需求也不一樣，究竟怎麼做才能讓孩子安心入睡，媽媽也能輕鬆一點呢？

其實，挑選好的兒童床墊可不能馬虎，因為短短的午休一小時，是孩子生長發育階段很重要的一部分，也是讓寶寶情緒穩定、融入第一個群體生活的好時機喔！我們可以從睡眠、情緒發展、適應新環境等三個方面來看。

孩子睡眠不足，是生長激素停機的兇手之一

充足的睡眠，是小小孩生長階段最重要的一件事，好的睡袋自然能讓你的孩子睡得好。有醫師指出，多達30%的兒童之所以長不高，原因就是生長激素分泌不足！根據美國國家基金會的睡眠建議，1〜2歲幼兒每天最好睡滿為11〜14小時，學齡前3〜5歲幼童每日應睡10〜13小時。

在幼兒園午睡，有助於孩子學習融入群體生活，儲備足夠的精神迎接下午的活動，另外，美國一項賓州大學所做的研究發現午睡甚至與幼兒的身心發展有關。在4～5歲之間，有午睡習慣的孩子，出現過動與情緒障礙的比例都比較低。（2009年6月，Science Daily）

兒童睡墊怎麼選？有助寶寶情緒穩定、融入新環境

根據小兒科醫師阿包醫生的說明，由於兒童皮膚的厚度只有成人的三分之一薄，更加脆弱敏感，一旦流汗或肌膚與衣物摩擦就容易起疹、有異味。有時候，幼兒睡不著、愛哭鬧，其實是因為體溫高導致身體不舒服、情緒不穩，難怪會影響睡眠狀況！因此，使用快乾、親膚材質的棉被，也能有效地調節寶貝的體溫。

另外，從色彩心理學與兒童研究顯示，寢具的顏色和周遭環境也會影響孩子的睡眠狀況，通常兒童睡墊會選擇藍色、墨綠色等使人沉靜下來的冷色系；紅色、黃色等等明亮色調則容易使人興奮，在花色的選擇上，盡量挑有孩子喜歡的元素，能幫忙撫平孩子面對新環境的不安喔！

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