愛愛升級！十招性愛目標清單讓做愛更有樂趣

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＊本文為18禁閨房話題，未滿18歲請勿觀看＊
作者＼柯夢波丹　ZIGGY SHIH 與 COSMO HK

一段感情的成敗， 多多少少與性愛是否契合有關，女人除了要打扮自己、不斷裝備增值自己之餘，其實還要在性愛場上取得更大的吸引力。以下十招就能讓女人在做愛時顯得更有自信，讓兩者感情更升溫。

1.擁抱更多

你知道跟愛侶多擁抱有多少好處嗎？擁抱能釋放催情素，這種感覺良好的激素 能增加整體的快樂，達至減輕壓力及降低血壓。擁抱會讓你感覺更貼近你的男人。 除了言語，擁抱絕對是與伴侶溝通的一種直接方式，有時愛不用常說出口，多點擁抱他，依賴他，對雙方的關係也有好處。

2.選購新內衣

如果你新年其中一個決心是讓自己顯得更自信的話，那麼好應該嘗試穿一些性感的內衣及睡衣，先愉悅自己。當自己都認為更美更性感嫵媚，相信你的伴侶也會喜歡。

3.花多點時間在床上吧！

千萬不要將性愛變成例行公事，而且每次做愛都速戰速決。要讓雙方關係更融洽，可以在做愛後花更多時間親熱和聊天，別過於為達性高潮而做愛，而忽視愛撫、接吻和擁抱等。最後你會發覺，當雙方在床上逗留更久的時間（不是睡覺！），夫妻及情侶關係會更好。

4.加強瑜伽練習瑜伽

是一項有益身心的運動，透過瑜伽可以增加靈活性，同時瑜伽者能將盆骨練得更強壯，幫助做愛時輕易轉換不同的性愛體位。

5.在床上嘗試不同個性

性愛場上如果永遠一成不變，的確會容易讓對方生厭。建議女人在床上可以不時選擇一種與平時完全不同的人格特質。想像在床上凶悍？順從？女性主導？好玩的？帶愚蠢的？當選擇了一種新的人格特質，並思考如何將其帶入臥室，可以為你長期以來生悶的做愛過程帶來另一番新景象，他亦會訝於你的改變！

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6.升級潤滑劑

小改變往往能產生巨大的變化，例如轉換另一款潤滑劑很可能得到新玩法，可以選擇一些不同香味的潤滑劑甚或椰子油，令整個口交過程更為享受。當中要注意盡量選擇天然及有機的潤滑劑！

7.嘗試更多自慰

如果你沒有自慰過或者是極少自慰，可以在今年多做出自慰。女人自慰真的沒甚麼值得羞恥的事，因為這既是生理需要，同時會讓你可以找出自己高潮的原因及敏感地帶。就算已有伴侶，如果偶然在他面前作出自慰的動作，這會讓前戲大大加分呢！

8.帶回前戲

很多情侶或夫妻都有對性事敷衍的陋習，然而有研究顯示，無論男性和女性都需要大約20分鐘的前戲鋪排，才容易讓性愛達至更完美。女性對前戲的需求的確會大一點，亦不應因需要刺激而感到羞愧，不妨大膽引導對方以口交及愛撫來增加刺激。

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9.分享你的性幻想

很多人都有過無限的性幻想，其實分享你的性幻想予對方能令你倆的關係更加親近，亦為你帶來新的樂趣。下次不妨要求你的另一伴按着你幻想中刺激的情節來做，將性幻想一一實現，那將是件很好玩的事情。

10.觸摸新敏感點

每個人身體上有一些敏感點，這不是甚麼秘密。但你可能會驚訝地發現你的另一半也有特殊的敏感點：當被刺激時，會讓他感到無比的快感。無論是輕咬、舔還是愛撫，嘗試發掘對方多一些新敏感點吧！

首圖來源：GETTY IMAGES

【柯夢波丹】授權轉載　原文出處【「買套性感內衣、嘗試角色扮演、加強私密處緊度…」30+女人今年必學的10個性愛目標清單，請筆記！】

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Stephanie