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愛愛提升記憶力！妳該享受高潮的十個原因

媽媽經編輯部  更新於 2018-06-07 
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資料來源＼MedicalNewsToday、編譯＼Yuting Tsai

今天是結婚五周年的日子，一早就把孩子送到保母家、特意提早下班，享受完浪漫晚餐後正準備進行今天壓軸好戲，鬆亂的頭髮、半敞的衣襟，她媚眼如絲、他急速喘氣，美滿的性生活絕對是夫妻間最好的潤滑劑，但是，「愛愛」的功能僅止於此嗎？

國外文章<Ten health benefits of sex>指出，一般提到「性愛」，通常只會想到預防性病、怎麼讓伴侶達到高潮、如何避孕和懷孕，除了孕育下一代、獲得樂趣、增進親密關係外，愛愛更能提供豐富的生心理調劑，包括對工作表現、對身體的認知，同時也對某些疾病的預防有正面積極的作用。以下是十點愛愛對於健康的好處：

可以提升記憶力！妳該享受性愛的十個原因

1.提升免疫力

根據一篇發表在《Psychological Reports》的研究指出，維持每周二次性愛有助提高免疫力。賓州威爾克斯大學(Wilkes University) 研究者卡爾(Carl Charnetski)和夥伴法蘭克(Frank Brennan)發現，每週發生一次或兩次性行為的人，體內免疫球蛋白A(IgA)增加了30％，可降低感冒及患流感的機率。而其他性愛次數較少或較多的人身上並沒有這項改變。

2.對心臟有益

《美國心臟學期刊》指出，以50歲男性做為調查對象，每週性愛二次的男性，罹患心臟相關疾病的機率比性行為較少的男性減少45%。對於已經患有心臟病的患者來說，性愛過程中的刺激有可能會造成不適，但美國心臟學會指出，性愛過程很少會併發由心臟疾病引起的心跳加速或是胸痛，病情穩定的人可以安全的進行性行為。

3.降低血壓

高血壓會讓女性降低性慾， 57-85歲持續擁有愉悅性生活的女性，罹患高血壓的比例相對較低，另外，與親密的人經常擁抱也有助維持血壓正常。

4.舒緩疼痛

還在用「頭痛」來避免夫妻床事嗎？性愛會刺激人體分泌腦內啡，研究指出，腦內啡是身體的天然止痛劑，可以緩解或減輕頭痛的不適。

5.降低男性前列腺癌的風險

一項有趣的研究指出，與每月射精4-7次的男性相比，每月射精21次以上的男性罹患前列腺癌的機率降低了1/3，研究團隊認為有可能是射精可以讓前列腺清除一些致癌物質，但並不因此建議男性就此改變性行為的頻率，一般來說，每月維持12次是不錯的頻率。

6.改善睡眠品質

如果你因為晚上失眠去看醫生，很有可能會被醫生勒令多做愛。愛愛和性高潮會讓大腦分泌催產素、多巴胺和內啡肽，催產素可以提升夫妻間的親密感，讓雙方感到困倦，擁有高品質睡眠，如果想要好好睡上7-9小時，或許可以來場親密行為。

可以提升記憶力！妳該享受性愛的十個原因

7.紓解壓力

壓力會導致各種健康問題，舉凡頭痛、失眠、肌肉痠痛，甚至是憂鬱症和免疫系統衰退，一項發布在《身心醫學》雜誌上的研究指出，夫妻間擁有心理上的親密關係或是甜蜜的性生活，都可以有效釋放雙方的壓力。

8.增強腦力

荷蘭阿姆斯特丹大學研究指出，性愛能促進短期記憶，愛情則能激發長期記憶、分析思考和創造性思維。性愛可以刺激大腦中負責學習和記憶的海馬部產生新神經元，頻繁的性生活可以提高女性記憶力。

可以提升記憶力！妳該享受性愛的十個原因

9.延年益壽

The Gerontologist一篇長達25年研究的報告指出，不論是男性女性，愉悅且頻繁定期的性生活，都是長壽的重要因素。另外，對中高齡男性來說，經常在房事中達到高潮的男性，比單純達到射精目的的男性少了50％的死亡風險。

10.增加自信心

擁有良好性生活的女性同時具備較高的自尊，除了幫助身體上的健康，性愛獲得滿足可以帶來積極正向的情緒，增強人們自尊心和信心，展現自我價值。

延伸閱讀：六個讓你大呼不可思議的性愛秘密

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