首頁 » 健康百寶箱 » 孩子健康事 » 擺脫失眠困擾!醫師推薦4種助眠食物不怕胖

擺脫失眠困擾!醫師推薦4種助眠食物不怕胖 - 留言討論區

文章摘錄:

不只喝咖啡睡不著,日常飲食中若碳水化合物、蛋白質吃不夠,也會導致失眠!醫師指出,飲食與睡眠大有關係,進食的時間點、吃進去的食物,都與睡眠息息相關。63歲的阿隆半年來為了減重,進行低碳高蛋白飲食,雖體重有減輕,睡眠品質卻越來越差,每天不是失眠就是早醒,醫師建議他調整飲食習慣後,睡眠狀況才逐漸好轉。 在… [看詳細內文]

我要回應

我要留言