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改善經前不適,試試紅花與大棗的茉莉花茶!

紅花與大棗的茉莉花茶

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作者\聘珍樓藥膳部

希望能心情愉悅地度過經前症候,加入紅花與大棗的茉莉花茶。

材料(1人份)

1.大棗 … 3 個。
2.紅花 … 一小撮 ~ 1/2 大匙。
3.茉莉花茶 … 100 毫升。

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製作方式:

1.將大棗洗淨,切成圓片後用竹籤去掉中間的果核。

2.將大棗與紅花放入容器中,倒入溫熱的茉莉花茶,再用湯匙攪拌均勻即可。

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藥膳筆記:

月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛,甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「血」,消除因體內血瘀所造成的疼痛。

大棗則可預防因月經所引起的貧血。茉莉花茶則可消解緊張的情緒。此茶飲懷孕者不可服用

太雅出版社】授權轉載 原文出處【藥食同源養生食譜

執行編輯\Almalu 核稿編輯\Zoe


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