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最高級的自律,是好好愛自己

自律,改變自己,心理

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看過一句話:只有你自己可以改變自己,對的事,天天做。十分贊同。其實,對的事,天天做,就是我們常常說的“自律”。當你學會自律,才能變成你想要的樣子。

越自律越優秀,越優秀越接近成功

《少有人走的路》裡說:“唯有自律,才是你解決人生問題的重要手段。”自律可以幫你走出迷茫,獲得成功。今年春節,我們初中微信同學群裡,被@最多的同學是“李星”,他去年憑藉多條優秀的短視頻,成為了當地家喻戶曉的小明星。

班長在群裡說道:“我們只看到他突然地成功,卻不知道他付出了多少。”這些年,他嚴於律己,不抽煙、不喝酒、不聚會,專心做事業。每天在街頭採訪十位路人,每天寫一篇長文,每天堅持更新視頻。

一年365天,從未間斷過。為了尋找街頭最美面孔,他不斷行走,微信運動步數排名第一的永遠是他;為了呈現最打動人的鏡頭,他沒日沒夜地拍攝、剪片,凌晨睡覺是常有的事。

正因為他的認真付出,才將我們這座城市的故事,講得如此生動迷人。李星說,在這個過程中,自己也迷茫過、自我懷疑過,但咬咬牙就堅持下來了,現在只覺得享受。

想到作家嚴歌苓,她說:“我當過兵,對自己是有紀律要求的,當你懂得自律,那些困難都不算什麼。”她的確是這麼自我要求的,每天四五點起來寫作,堅持五六個小時,無論寫作和工作多麼繁忙,她都會堅持游泳和跑步,即使在等待朋友會面的間隙也會做上一組平板支撐。

所以我們每隔一兩年就會看見她寫的書,或者根據她的書改編的影視作品。你看,所有優秀的背後,都是苦行僧般的自律。《女王喬安》裡有一句話,說得很明白:“早上你賴床,所以多睡十分鐘的你,就會輸給那些早起十分鐘的。”春節在家,也不要鬆懈,要記得抽時間運動、看書和進步。

請相信,越自律越優秀,越優秀越接近成功。你的那些夢想,只要用自律與堅持去澆灌,終會開花結果。

要想不敗歲月,就要過上自律的生活

加拿大有部短片,叫《人生最後十年》,看完很受觸動。它向我們展示了,自律與不自律的這兩種截然不同的生活方式,最終會引領我們分別走向什麼樣的結局。

在人生中的最後十年——有人穿自己的運動鞋騎自行車看風景,有人只能穿病房的拖鞋與輪椅為伴;

有人身體健康四處旅行,有人被疾病纏身每天吃藥;

有人與後輩共享天倫之樂,有人病入膏肓難以動彈;

有人與愛人談笑風生,快樂幸福,有人只能被愛人照顧,雙方受累。

運動不運動,自律不自律,過的人生真的很不一樣。鐘南山院士80多歲依舊身體硬朗。他說,這一切得益於堅持運動,鍛煉像吃飯一樣是生活的一部分。就算工作繁忙,他每週仍會堅持鍛煉,為了方便運動,他在家裡配備了很多的健身器材,啞鈴、拉力器、跑步機等。

哪怕出差在外,他也會帶上拉力器抽空就練,再順便做幾個俯臥撑、仰臥起坐。大多數人到80歲會出現視聽障礙、反應遲緩、記憶力衰退、腰酸腿疼等問題,但鍾南山說,這些對他沒什麼影響,他仍然可以承擔日常工作。

在一場發布會上,鐘南山院士分享了自己的健康經驗:

1.要運動、鍛煉。

2.重視心理健康。

3.不要吃太飽。

自律的人生,難在堅持,當堅持變成習慣,一切就會簡單得多。俗話說得好:“不自律的人樣子老,自律的人老樣子。”春節在家,不要酒足飯飽就睡覺,不要熬夜通宵玩紙牌,不要浪費時間在無用的事情上。

你可以陪家人聊天,時刻保持一個良好的心態。你可以多多運動,保持體態的健康和輕盈。不管男人​​還是女人,要想不敗歲月,就要過上自律的生活。

自律才能出眾,不自律只會出局

始終相信,自律才能出眾,不自律只會出局。情感上的自律,能讓我們遇見真正的愛情;學習上的自律,能讓我們實現最初的夢想;身體上的自律,能讓我們擁有健朗的體魄。自律雖然很辛苦,但它會還給你滾燙自由的人生。

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