經痛到虛脫無力!從體質著手才能治本
作者\白雁老師
我們家兩個女兒,從進入青春期迎來好朋友月經後,幾乎沒有經痛過,只有偶爾的腹悶喝喝熱水也就緩解了……
這是從小帶她們堅持練氣功的成果,很早就運用氣功為體質打下良好基礎,氣血循環非常好,自然不會有經痛的發生,在日常生活中就少了很多困擾。
所以我覺得,幫助小孩建立好體質,擁有真正的健康,就是給他們最富有、最快樂的生活了!
從體質著手才能治本
在好朋友月經來的那幾天裡,大部分女孩多少都會感到困擾,而經痛是許多女生共有的經驗,腹悶、隱隱作痛,甚至有人會伴隨噁心想吐,嚴重時可能痛到無法站立、全身無力,嚴重干擾情緒的夢靨,長期跟隨許多女生,影響學業、工作等。
遇到經痛,一般人就是想到喝熱飲、吃巧克力、熱敷、吃止痛藥,有些人會因為痛的太嚴重而需要打止痛針,這些方法會因為每個人的體質不同,而有不同的效果。
最好的方法其實還是從體質本身去調整,這樣才是對健康真正有益。而且每個人經痛原因不盡相同,用了以上這些方法成效也是不一的,有的是也許這次有用,下次就沒用了。
練功後的第一個月就不痛了?
由於每個人發生經痛的原因都不同,所以我建議,可以去給醫生檢查一下,看看到底是怎麼回事。
從氣學觀點來看,患有經痛的女性,大多數是因體質比較虛弱、子宮虛寒、情緒緊張,帶脈不通、任脈失調或者氣血運行不暢而造成的;也有的女性是因為子宮發育不良、子宮位置後傾、或者子宮產生病變所導致。
在我的學員裡,因為痛經而來練功的女性每班都有1成以上,很多人長期吃止痛藥都沒辦法改善,練功後的第一個月就不痛了。很多親身感受的人都覺得很神奇!為什麼會這樣呢?
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其實道理很簡單,就是所謂的「通則不痛,痛則不通」,只要做好疏通,氣血運行順暢了,所有的酸痛都有改善的可能。
「止帶功」能加強氣血運行,改善婦科問題
中醫將婦科問題稱為帶下病,帶下指的就是腰帶以下,或是帶脈以下的部位,所以強化帶脈就有調經的作用。我建議月經前後多練習以下示範的「止帶功」,加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行,能改善婦科問題,變得更健康。
※止帶功功法示範
1.兩腳平行站立,兩手從身體前方抬起,指尖向對,手心朝上,到與胸同高的時候,兩腳跟抬起,臀部夾緊;放鬆腳跟落地,同時翻掌,兩手向下落。
2.反覆3次後,兩手高舉顫掌3秒,兩手慢慢落下收功。
執行編輯\Moya 核稿編輯\Angela
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