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毛小孩寵物身上,有哪些生活態度值得我們學習

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作者\生活報橘 蔡芷庭

你有養寵物嗎?這些毛絨絨的夥伴不僅帶來溫暖的陪伴,也能促進我們的身體健康。在動機行為學上,也認為寵物們某些「人生哲學」比人類更聰明,能成為人類幸福的典範!心理學家Bobby Hoffman解釋了在毛小孩身上,有哪些生活態度值得我們學習:

毛小孩

圖片來源:《只要一分鐘》劇照。

1.牠們專注於「當下」

想的太多,做的太少是許多人的通病,也降低整體生活滿意度。看看你的寵物,你會發現當牠們從事某項活動時,並不專注於其他任何事情。無論吃飯,玩耍,牠們忽略其他一切分散注意力的事情,把所有的關注和努力放在眼前的單一任務上,取得最大的成功。對牠們而言,快樂的來源就是:享受當下,專心把每一件事做好。

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2.牠們喜歡自己

你很少看到自尊心低的狗或貓。寵物們很少會有「討厭自己」、對自己不滿意的感覺。即使毛色沒有別隻狗漂亮,品種不如別隻貓尊貴,牠們也不會因此自怨自艾或讓這些煩惱綁住自己的手腳。換句話說,他們不會與其他人進行比較,或用比較出的結果來評斷自我價值高低。

3.寵物練習自我調節

人們經常對生活中不可避免的起伏作出消極反應、對其他人抱持過多期望、埋怨生活卻缺乏改變的勇氣或動力。

但是看看寵物們,牠們不會因為有人踩到牠的尾巴就變得憤世嫉俗(應該說下一秒就忘記了!),主人一個親暱的撫摸或擁抱就能滿足,牠們找到方法來解決問題,即便問題無法解決也不會放在心上,幾乎沒有什麼事能讓他們深陷負面情緒。

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當生活不如預期,你唯一能掌控的就是自己的心情。下回事情沒有按照你想要的方式進行時,想想寵物們應付挫折的態度,你更能以平常心面對生命中的一切波瀾。

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Stephanie

VidaOrange】授權轉載 原文出處【毛小孩教會我們的3個「幸福哲學」



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關於作者

VidaOrange生活報橘

Vida 來自於西班牙文的「生活」,「Viva la Vida」就是「活在當下」。

美好生活就是當下的「人際愛情、親子相處、美麗保養、健康養身、處事智慧、美學品味」的排列組合。

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