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準備懷孕必看!婦產科女醫師教你花3分鐘抓到超準排卵期 

懷孕,排卵期,備孕

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作者/愛群婦產科診所 馬佩君醫師

花三分鐘抓到超準排卵期 

排卵期應該怎麼算 ? 讓婦產科女醫師教你
重點先寫出來,再忙再沒時間,想懷孕這段一定要看 !! 先趕快分享出去~~~

  1.  紀錄自己的最近月經週期長度,3~6個月皆可,月經週期較亂的人可以多抓幾個月來平均;請記得每次都從月經有紅開始計算第一天。

  2.  將週期平均之後,將計算出來的數字減去14,當作預估排卵日(例如平均是週期29天29-14=15,所以預估月經第15天排卵)。

  3.  準備5~7天分的排卵試紙(去藥局或是藥妝店購買),從預估排卵日往前回推3天開始每日測量,當試紙第二條線變得很深時,當晚就可以準備同房。

  4.  接下來等兩周,如果月經沒來就可以驗孕看看歐!

上面是最基本容易瞭解的排卵日預估方式,方便想懷孕的人在家自行檢測,下面會一一說明原因。

首先給大家看

女性每月體溫變化圖 ( basal body temperature )
前低溫後高溫

 

一般來說,從月經開始到排卵期前的這段時間,應該是體溫略低的平穩時期(如果是舉周期28天的女性為例子,大約12-13天左右是低溫期)

一旦開試卵巢濾泡持續長大,刺激排卵的荷爾蒙濃度上升後,就會開始準備排卵的一連串快速動作:

1.基礎體溫升高,一直可以維持到下一次月經來之前。應該會測量到約兩周左右,微微上升的高溫期(又稱黃體期)。

2.排卵荷爾蒙LH出現快速上升的「LH高峰期」,維持約1天左右的高濃度再下降。所以這幾天可以試試看,用驗排卵試紙測驗小便,看看尿液中的LH濃度有沒有大量上升。

3.由於雌激素增加的影響,開始有像黏稠蛋清(蛋白)的透明黏液從子宮(陰道)排出(約1-2天),用衛生紙擦拭即輕易可見;此時適合精子穿過子宮頸游入子宮腔。

如果上述3項排卵條件只有1-2項明顯,例如量不到體溫上升變化,可是有試紙測驗陽性合併有黏液出現;

建議預估排卵日的優先順序為 : 排卵試紙陽性 >> 體溫上升 = 黏液出現

甚麼是「最準確的方法」知道排卵期:

最準確的方法,就是排卵期前2~4天去婦產科掛號,請門診醫師協助照陰道超音波,追蹤卵巢濾泡的影像變化,有需要的可以合併抽血數值,經驗豐富的婦產科醫師,可以非常精準的評估排卵日期 ( 例如告訴妳明天晚上10點排卵 !趕快回家安排同房 ! )

自己預估排卵期其實不難,而且也適用於大部分的生育年齡女性,照順序操作簡單易上手。

PS.小小重點來了,所謂大部分的女性是指:月經會自己自動報到,不須用藥物催經的女生 : 不管妳是每個月有規則周期,還是有幾天小變動都沒關係,應該都適用此排卵規則。月經周期建議落在3-6周範圍 : 太長或太短都不利於準備懷孕。

上述預估排卵期的方式,正確依照時間努力,若沒有其他影響懷孕的問題,通常3~6個月內皆可以自然受孕。

如果妳是排卵不順或是多囊性卵巢的體質,就需要別的方式評估排卵,此時建議去趟門診先作個別諮詢,才能順利懷孕歐~~~ 

愛群中西醫診所】授權轉載 原文出處【準備懷孕必看 超快速抓到最準排卵期

關於作者與本篇文章

愛群中西醫

中西整合.精準醫療。愛群專精高齡不孕、習慣性流產、免疫、IUI人工受孕、IVF試管嬰兒、遺傳諮詢、PGS/PGT胚胎基因篩檢、妊娠風險管理與兒童成長,是目前台灣唯一通過澳洲生殖醫學會認證的國際級輔助生殖醫療院所!專業醫護團隊深耕最先進值得信賴的試管實驗室,搭建從孕前到幼兒的完整中西醫照護體系。

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