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準媽咪孕期實用物品總整理

準媽咪孕期實用物品總整理

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撰文\Jenny Lee

「我要當媽媽了!」
大部份想懷孕的媽媽一得知這令人開心的消息,第一時間就想著可以開始採購了!該買男寶還是女寶用品呢?紗布衣要買幾件?但是等等,寶寶至少還要五、六個月才出生呢!準媽媽們孕期還這麼長,應該先來想想怎麼讓自己懷孕舒適又開心。

*孕媽咪一致推薦孕期所需物品總整理:
1. 托腹帶:懷孕後期肚子愈來愈沉、重量愈來愈重,連走起路來都覺得吃力,托腹帶可以減輕寶寶重量所帶來的負荷,每個品牌大同小異,看媽媽自己對品牌的喜好,或是有二手物可以撿也別放過,畢竟生完小孩後就用不到了。
2. 月亮枕:沒有懷孕都不知道月亮枕這麼有效又好用,當晚上睡覺輾轉難眠,什麼角度都不對的時候,孕媽咪可以向左側睡,將月亮枕放在背後支撐身體,多餘的部份夾在雙腿間,這角度可以避免子宮壓迫下腹靜脈,並且增加睡眠時的舒適性。平時捲起來則可充當一般靠枕,孕期後又能當哺乳枕,實用性很高。

準媽咪孕期實用物品總整理3. 妊娠霜/妊娠油/凡士林:妊娠紋讓每個媽媽聞之喪膽,因此不管有沒有效一定要備一罐妊娠霜在身邊,但效果真的因人而異,有人擦得很勤照樣冒出一條條蚯蚓線,但其實妊娠霜還有一個功效。有不少媽咪懷孕後期感覺肚皮搔癢難耐,使用妊娠霜擦拭能舒緩搔癢感。
4. 孕婦內衣/哺乳內衣:孕期罩杯跟著UP,原本的鋼圈內衣會造成胸部壓迫,一整天下來非常不舒服,不妨改穿軟鋼絲的孕婦內衣,或直接升級到哺乳內衣,哺乳期可以繼續穿,CP值超高!
5. 孕婦褲/褲頭調整帶:隨著肚子愈來愈大,大多數的褲子都快釦不起來了,孕婦褲的褲頭都會使用彈性布料或是可調整腰圍,另外,市面上還買得到褲頭調整帶加裝在一般褲子上頭,這樣就不必擔心要花太多置裝費了。
6. 平底鞋:孕期後期下肢易水腫,穿平底鞋除了減低孕媽咪跌倒的風險之外,還可以稍稍舒緩雙腳的不適。
7. 護墊:懷孕期間可能產生分泌物,使用並勤換護墊才能保持陰部清潔,除此之外還能防漏尿髒污,如果要避免漏尿發生,記得勤練凱格爾操。
8. 孕婦補品/維他命:孕婦該不該補?建議還是詢問自己的婦產科醫師,才會比較了解自己的狀況,而不是看大家吃維他命就跟著吃,但葉酸千萬別忘了多補充才行。
9. 保溫杯:準媽咪隨身一瓶水更健康,除了白開水還可以自行沖泡紅豆水,隨時補充水份又消水腫。
10. 實用APP:「妊娠/孕期提醒/我的寶寶…」現在人手一支手機,記錄孕期變得更便利,善加利用APP記錄孕期變化,還能提醒新手孕媽咪每個週數可能遇到的問題、肚裡寶寶的成長資訊,全都一目了然又方便。

每個媽媽孕期中是否不適其實都是因人而異,生活習慣有影響,和體質也有很大關係,選擇適合自己的物品,減緩孕期不適才是要點。

延伸閱讀:照顧孕媽咪,五大重點助孕期順利!

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