照顧孩子時,心情不好怎麼辦?試著緊緊摟著孩子度過情緒風暴

照顧孩子時,心情不好怎麼辦?試著緊緊摟著孩子度過情緒風暴

照顧孩子時,心情不好怎麼辦?試著緊緊摟著孩子度過情緒風暴

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我們的人生就如同劇場,在辦公室裡演,在公公婆婆、丈母娘面前演,甚至最後連回到家,都還得為了不給兒女壞榜樣,演上一齣我是好媽媽、好爸爸的戲碼,但如果今天沮喪來襲,很想放棄、很想逃避眼前的角色,怎麼辦?《內文開始》

為什麼這個節目要取名為家政夫的悄悄話?因為我們活在一個為了生活,不得不販售喜、怒、哀、樂的年代,無論心情好、心情不好,只要一睜開眼睛就必須開始演,演技好的,能夠在最惡劣的環境下,秀出合宜的喜、怒、哀、樂。演技差的,則像個衝浪手,被迎面轟來的海嘯狠狠摔進海底,又被周圍環境舉出水面,喘換個兩、三口氣之後,便要迎向下一波浪。

不知不覺間,我們的人生就如同劇場,在辦公室裡演,在公公婆婆、丈母娘面前演,甚至最後連回到家,都還得為了不給兒女壞榜樣,演上一齣口是心非,我是好媽媽、好爸爸的戲碼。

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安靜十分鐘吧!讓家政夫陪著你從很想放棄、很想逃避的角色中,獲得能夠勇敢堅持下去的小技巧。

前一陣子受朋友邀請,參加了「星際救援」的首映,因為家政夫很喜歡科幻電影,所以去之前完全沒有涉略相關介紹,是抱著想看編劇腦洞大開,在地球人和外星人,甚至鬼魂戰到不可開交時,男主角飛入太空救援,以上家政夫所說的,是非常沒有創意的老梗,但幸好星際救援超越了老梗,以一位極度優秀、自律的軍官故事,開始說起。

這位軍官每天上班以前,都會測量自己的心跳、血壓,並由AI提問的方式檢測情緒是否平穩,因為男主角的工作,是需要在環境艱難與時間緊迫的壓力下完成。

家政夫雖然不懂電影中的高科技任務,但卻明白,當一個人的精神壓力極大時,內心中是何感受。暑假開始了,家政夫一打三的精神壓力實在不小,雖然三個孩子各差四到五歲,大哥和二哥也已是即將升到國中二年級,與小學四年級,可以自己照顧自己的年紀,但千萬別以為三個男生在家,只要負責餵飽喝足,叮嚀他們睡前洗澡、刷牙就好,因為雖然都是來自同一對基因,但卻可以各個古靈精怪難照顧。

好比我們家的老二,從小就是哥哥身邊的跟屁蟲,而那時,家政夫會每個禮拜挑一天晚上為「電影日」,從多拉A夢系列,看到樂高電影、蠟筆小新、名偵探柯南劇場版…等等,家政夫都邊看邊問劇情,觀察他們究竟看懂多少?

從觀察中發現,儘管同一部動畫播到第四遍,小朋友依然會忽略某些細節,或對於某幾個橋段的因果關係完全狀況外,那時,家政夫就有了賣弄知識、炫耀人生歷練的機會,這種借縫插針,讓小孩誤以為你十項全能的機會,可是要好好把握!只是後來,大哥哥有了手機和網路上的朋友之後,便開始窩進房間,從弟弟眼前消失,那時可以明顯感受到老二的落寞,但幸好,哈利波特和星際大戰的系列電影,內容夠豐富,能讓我們父子倆不斷一起挖掘出新的玩意兒,並且家政夫還盡量利用時間,彌補從前那些〝弟弟總是輸給哥哥的時刻〞。

比如:兄弟倆一起和老爸踢球,總是哥哥比較厲害,現在換成弟弟獨霸全場。

比如:兄弟倆一起逛玩具店,從前總是哥哥列出第一喜歡和第二喜歡的目標,遊說弟弟團購,但現在換成弟弟說買甚麼,就買甚麼!

不知不覺間,父子兩人的親密時光多了起來,因此〝老二情節〞這樣的委屈,並沒有落在他身上。家政夫相信,孩子的存在感,與他在你心目中的份量是一樣的,而愛一個人,不是今天說要開始愛,明天就會廢寢忘食、思念到痛徹心扉,總需要一段時間的互動來累積回憶,所以家政夫逐漸放手,讓大哥哥學習獨立的這件事,恰巧也令老二有了爸爸更完整的愛。

終於,老三開始到處亂爬,會自己扶著沙發走路,給老二成為運動小老師的機會,然後接連好幾個暑假過去,兄弟倆從牽著、扶著、推著,一起爬沙發、跳沙發,到能在家裡健步如飛,一眨眼就跳上床鋪,埋伏在被窩裡假裝成枕頭、玩偶,等媽媽下班進更衣室時,興奮地跳出來嚇人。

暑假到了,家政夫雖然不得不自己照顧孩子,但也由於從前陪伴過的經驗,越來越覺得和他們一起過暑假,並沒有想像中恐怖,只是遊戲規則必須事先訂好,並且家政夫要負責監督、執行,才能讓家裡的氣氛保持愉快。

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但當家政夫自己也陷入沮喪時,怎麼辦?

記得每回從惡夢中甦醒,然後又繼續闔上眼睛,彷彿飄在空中,看見一個身形如蛆似蟲的男人,眼角溼滑出透明色的液體時,白天所經歷過的,是大兒子的叛逆並沒有少,老二和老三儘管能玩在一起,也還是有不小心擦槍走火,需要人來耐心引導的時候,而找家政夫畫圖的廠商,也總是喜歡挑作品即將完成的前一天晚上,推翻所有設計,此時若在廚房裡、洗衣機裡,還有東西未收拾,那簡直是遭到體力,和精神上的兩面夾擊。

這時候的家政夫只能先把孩子叫來,說爸爸今天心情不好,不太能夠說話,你們自己得去玩喔!但孩子們還是會習慣性地跑來找我,如果是被蚊子咬,擦擦藥,只需要動手不動嘴的,家政夫會幫他們做,但如果是需要花時間回答問題的那種,家政夫則會比起不能說話的手勢,提醒他們爸爸現在心情不好。

為什麼要先主動把孩子叫來,抱抱他們,輕聲地在耳邊提醒呢?

因為既然是一家人,就應該甚麼話都坦白,更親自示範如何聆聽,如何互相體貼,然後才在不傷害家人的安全感中,等待負面情緒慢慢消退。

暑假到了,如果遇見心情不好,無法演出好父親、好母親的角色時,記得,先把孩子叫來緊緊摟著,在彼此體貼的情況下度過情緒風暴。

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關於作者

家政夫的悄悄話

我常說妻子是太陽,自己是月亮,因為一個白天起床工作,一個只有等到夜深人靜才會精神百倍。
這種作息、性格南轅北轍的兩個人,在共組家庭又養育三個兒子之後,究竟該如何生活?會爆出什麼樣的火花,燒盡雅馬遜雨林呢?
馬上去「家政夫的悄悄話」看看吧!偷偷告訴你,三個孩子都是奶爸帶大的。

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