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牙菌斑造成牙周病,照三餐刷牙怎麼還不乾淨?齒縫清潔是關鍵

牙周病,牙齦,牙菌斑

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作者\華人健康網

您對齒縫清潔有信心嗎?衛福部國健署調查顯示,台灣18歲以上人口,高達99.2%民眾有程度不一的牙周問題,包含:牙周炎、牙齦炎、牙周病。關鍵在於口腔清潔不夠徹底。讓不少民眾感到疑惑:「明明已經照三餐刷牙了,怎麼會刷不乾淨?」

知己知彼:認識牙菌斑與牙周病

牙醫學會專欄指出,牙菌斑質糊黏稠,常見於牙齒表面及牙齦溝槽上,牙菌斑當中的細菌會產生有害物質。而牙周病屬於慢性細菌感染,早期無明顯自覺症狀,主要成因與口腔清潔不夠徹底有關。

根據中央健保局衛教資訊,進食之後口腔細菌會產生牙菌斑附著於牙齒表面,牙菌斑會產生酸性物質侵蝕琺瑯質,有些牙菌斑會釋放毒素使牙齦發炎紅腫易流血,如長期置之不理牙齦會進而萎縮;更嚴重者,齒槽骨也會遭受破壞,造成牙齒鬆動甚至掉落。

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預防牙周病:培養正確潔牙習慣

培養正確潔牙習慣,是預防牙周病的基本功。根據醫院衛教資訊,餐後黃金10分鐘及睡前都需要潔牙,潔牙時間至少需要3分鐘以上。針對較大齒間縫隙和牙齦退縮後的三角形縫隙,除了使用基本的牙刷、牙線之外,還需要牙間刷輔助清潔暗藏其中的食物殘屑與堆積的牙菌斑。使用牙間刷時,每一牙面至少來回刷動十次;呈三角形的較大牙縫需要來回刷動三十次以上,方能去除絕大部份的牙菌斑。

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牙間刷如何挑選?

為避免傷害牙齦,牙間刷挑選首重「材質柔軟」,有彈性的纖細刷毛,可按摩牙齦促進牙齦健康。由於齒縫大小不一,選擇「錐形螺旋設計刷頭」能深入各尺寸齒縫,多角度清潔齒縫與牙齦間難以清潔到的齒縫三角洲。餐後潔牙,在家裡或辦公室都還容易做到。出門在外時可選擇衛生且攜帶方便的拋棄式牙間刷,讓徹底潔牙好習慣不因外出而有空窗。

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牙周病,牙齦,牙菌斑

因牙周病萎縮的牙齦再生不易,想要恆齒陪您天長地久,切勿長時間放任牙菌斑堆積齒縫及牙齦深處置之不理。「預防勝於治療」使用牙間刷全口清潔更加分,助您預防牙周病更得心應手!

華人健康網】授權轉載 原文出處【99.2%成年人牙周拉警報!齒縫有無徹底清潔是關鍵

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Wayne


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