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狂喝水還是口乾舌燥?與「5大臟腑失調」有關

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作者\華人健康網 洪毓琪

您也有這樣的困擾嗎?明明沒有感冒,但老是覺得口乾舌燥、喉嚨乾痛,就算喝下大量水份,卻還是沒辦法改善呢?中醫師表示,如果民眾長期有莫名的口乾舌燥問題,小心有可能是身體臟腑失調發出的警訊,不妨可適度搭配中醫食療、茶飲,對症輔助調理、改善。

一到冬天就口乾舌燥?空氣中含水量下降是關鍵

不過,為什麼許多人一到冬天,口乾舌燥的現象就會特別顯著呢?台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示,這主要與人體生理機能運作,會受到季節變化影響有關。尤其是,冬天氣溫降低,空氣中的水分蒸發量較少、濕度變低,自然也就容易使人感到口乾舌燥;甚至出現嘴唇乾裂、喉嚨乾癢的情況發生。

多數口乾舌燥者有陰虛問題~中醫推山楂烏梅湯養陰生津

而台灣因為地處亞熱帶,大部分時間天氣偏熱,即使冬天也是暖冬居多,因此大部分口乾舌燥的朋友常會伴隨有陰虛的狀況。有鑒於此,郭祐睿中醫特別提供一味以「酸甘化陰」為考量的「山楂烏梅湯」茶飲提供給大家參考;希望能藉此發揮養陰生津,滋助五臟之陰,有助減少口乾發生的目的:

山楂烏梅湯

材料:山楂15公克、烏梅5公克、紅棗5公克、冰糖10公克。

做法:

1.將上述材料洗淨、瀝乾,放入鍋中。

2.加10碗水入鍋,以小火熬煮30分鐘。

3.接著加入冰糖調味,即可飲用。

作用:山楂味酸,能消食化積,活血化瘀;烏梅酸收,但收而不澀,能生津液;紅棗味甘,能補氣健脾,養血安神;冰糖味甘,能補脾益氣。本方有補氣養胃,滋陰生津之功,適合汗出較多,胃口不佳者飲用,若連山楂的籽一起煮食,還有輔助消脂的好處。

注意事項:由於山楂味酸且活血,若胃酸過多者,或懷孕中的婦女建議慎用。

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不只陰虛!口乾舌燥可能與5大臟腑失調有關,中醫食療輔助調理

除了受到氣候、環境因素影響外,郭祐睿中醫師也提到,從中醫角度來看,造成口乾舌燥現象發生的主要原因,其實更與人體臟腑火太旺,以及水不足2大情況有關;若單純以五臟細分,臨床則以下列幾種狀況最為常見:

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肝臟失調者

症狀:除了口乾外,常合併有口苦、咽乾,以及眼睛乾澀,情緒容易急躁、易怒、喜嘆息等臨床表徵。

調理方向:治療上以疏肝理氣為主,可選用玫瑰花3公克+陳皮1公克,浸泡於300c.c.熱水中30分鐘後飲用的食療方式輔助調理。

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脾臟失調者

症狀:口乾合併、口裡黏黏的,雖然也會出現眼睛乾澀的症狀,但同時也會伴隨有黏稠的眼屎。

調理方向:治療上以培土健脾為主,此類體質者可燉煮有利健脾、助消化的四神湯,搭配排骨或豬肚食用。

心臟失調者

症狀:此心臟非西醫中單純的心臟器官,而是泛指人體整體的血液循環。此類族群不光容易有口乾問題,嘴唇更是經常蒼白沒有血色,且伴隨有皮膚乾燥、容易心悸等問題。

調理方向:治療上以滋養心血為主,建議可選用當歸1片、黃耆20片,並以500c.c. 熱水浸泡30分鐘,自製養心茶飲飲用。

肺臟失調者

症狀:除了口乾外,往往還會伴隨有咽喉出現異物感、乾咳,以及鼻咽部乾燥,容易打噴嚏卻沒有鼻涕的情形。

調理方向:以潤肺滋陰為主,平常適度於料理時加入適量有滋潤作用的百合、麥門冬入菜一同食用。

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腎臟失調者

症狀:口乾、腰痠腿軟,以及經常耳鳴、聽力不佳、容易掉髮等。

調理方向:治療上以滋養肝腎為主,推薦平常可取適量桑葚、枸杞子,以500c.c.熱水浸泡30分鐘後飲用,來輔助調理。

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專家小叮嚀:

郭祐睿中醫也強調,口乾是一個臨床常見、可變化很多的問題;它的成因可以很單一,也可能牽涉許多疾病於其中。雖然主要與五臟六腑的陰虛有關,但也可能合併血瘀或熱邪等問題。

故中醫師在臨床收治以口乾為主訴的患者時,會進一步將患者細分為:肝火上炎或肝陰不足、脾陽不振或脾虛濕困、腎陽不足或腎陰不足等不同症狀,再進一步對症調理。所以如果民眾常有口乾症狀,且遲遲未見改善,建議最好還是尋求專業中醫師的協助、釐清個人體質與病因,對症調理,才是真正有效改善不適的根本之道。

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