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生活習慣決定健康,避開九個NG行為更長壽!

生活中九個最差位置,竟容易讓人折壽?

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作者\Dolly

大家知道我們生活的環境中哪些細節地方是最髒的嗎,其實我們不能小看這些細節,這和我們的健康又很多的關係,搞不好會讓我們折壽的哦。今天就給大家介紹下一些生活常識,告訴大家哪些地方是非常的髒的吧。

哪些地方會讓人折壽

1.公共廁所的最差位置:中間的廁位

最新的一項調查研究顯示,我們在上廁所的時候,通常都會選擇中間的那個廁位。所以,在馬桶的按鈕上面,以及坐墊上的細菌比兩頭的廁位細菌含量多的多。

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對策:上廁所時,最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

2.冷卻食物的最差地點:冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導致冷卻不均勻,甚至會造成食物中毒,因為這盆食物的熱量會讓冰箱裡的溫度升高,導致細菌滋生。

對策:所以說我們把事物做好之後先放著冷卻一個小時,也可以把它分成小份放在冰箱裡面,這樣會使得它冷卻的快一些。

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3.放牙刷的最差地點:廁所洗手槽邊

洗手槽一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學環境微生物教授恰克哥班指出,抽水馬桶上每平方公分有49.6萬個細菌,沖馬桶時,這些細菌可以被沖到30公分遠處,污染你的牙刷。

對策:最好把牙刷放在廁所帶門的櫥櫃裡。

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4.看電視的最差位置:餐廳

如果吃東西時分心,就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實,邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,吃下的東西也多71%。

對策:所以說,我們最好不要在吃飯的餐廳看電視。

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5.放手提袋的最差位置:廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方,公車上、飯店裡,甚至是公共廁所裡,這就讓你漂亮的手提袋變成了一個移動的細菌儲藏室。

研究人員在調查中發現,手提袋底部每平方公分有6.5萬個細菌,而多達1/3的手提袋都攜帶大腸桿菌

對策:手提袋一定要遠離食物,千萬不能放在廚房餐桌上。

6.床頭燈的最差位置:床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,但會阻礙人體褪黑激素的分泌,從而影響入睡。

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對策:最好將床頭燈放在床側,既不影響你看書又有助入睡。

7.入睡的最差地點:睡在多層毯子下面

太熱會讓你難以入睡。研究人員發現,夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意,因此,身上可以少蓋一點,通過手腳幫助身體散熱,能更舒適地入睡。

對策:最好的做法是,睡前穿著襪子,保持溫暖讓血管擴張,睡時脫下襪子。

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8.飛機上的最差座位:機艙後方

如果你容易暈機,千萬要避免坐在飛機機艙後方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣,離中間越遠,顛簸得越厲害。而且,飛機的後段一般比前段長,因此機艙後方是最顛簸的地方。

對策:要想不暈機,坐得越靠近機翼處越好。

9.健身操課堂的最差位置:前方和中部

跳健身操時,很多人喜歡靠近鏡子看看自己動作是否規範,但研究發現,在裝滿了鏡子的屋裡運動會讓女性對自己身材的不完美處倍感焦慮,而不看鏡子鍛煉效果會更好。



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關於作者

Dolly

小朵莉,喜愛用文字抒發心情,自詡為牧羊人,期望能用生命感動更多的靈魂。

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