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產後肉鬆Out！在家練回窈窕腰線 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼楊昕諭（小霓老師） 局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊 產後沒時間運動？小霓老師特別設計的「局部雕塑操」，大部分的運動都在3個動作內即可完成， 不僅簡單還結合了皮拉提斯、 瑜珈、 拉筋、 訓練肌耐力等動作， 可鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練， 減脂、雕塑身材效果一級棒！ 推薦閱讀：找回產前23腰，… [看詳細內文]

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