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小孩長高秘訣在這!睡前喝「這兩種飲品」,補充助眠營養素 - 留言討論區

睡眠,長高

文章摘錄:

作者\華人健康網 10至17歲青春期是人生生長潛力最大的時期,想要高人一等,睡眠充足絕對不能少,偏偏現代國高中生課業壓力大,睡眠不足又睡不好,長高之路,困難重重。營養師建議,睡前不妨來份「優酪香蕉核桃飲」或「南瓜豆漿」,補充色胺酸、鈣質、鎂等助眠營養素,讓身體進入可分泌生長激素的深層睡眠階段,在睡眠… [看詳細內文]

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