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秋天受涼小心「關節痛」!中醫師傳授必學四穴位按摩法

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作者\扶原中醫體系總院長 郭大維醫師

最近晚上帶孩子出去走走時,迎面吹來的風開始帶點寒意,大家對於進入秋天是不是越來越有感覺了呢?注意秋天的季節交替溫差大,容易讓人不知不覺地受涼,有些人的關節處就會開始拉警報。

早上出門時天氣可能不冷,但是秋季日夜溫差大,等夜晚來臨最先發出哀號的會是關節,這個季節是時候把稍微有厚度的衣物拿出來穿,如果害怕白天太熱,可以外搭一件可以禦寒的外套,遇冷遇熱穿脫都方便。

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按摩四個穴位緩解疼痛

如果遇上秋季關節痛 ,我會建議可以先按摩四個穴位緩解一下疼痛感,大家在日常生活上都可以自己動動手。

大椎穴 :位於低頭頸背交界,骨頭突起的下緣
外關穴 :手背向上,位於手腕向手肘處的三指處
曲池穴 :位於屈曲肘關節,位於肘彎橫紋的底處
百里穴 :位於腿的後方,膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處

秋天到了,大家要記得保暖和注意休息,才不會讓病痛有機可趁。

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郭大維中醫師】授權轉載


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